こんにちは！アンナです。
いつもお読みいただきまして、ありがとうございます。
最近は、外見のビューティーだけでなく、内面を重視したビューティーにも焦点を当ててきました。
内面から働きかけると、余計な捕らわれから解放されるため、心も充実してくるので毎日が楽しくなりおすすめだからです。
しかし、外見に働きかけるビューティーももちろん必要です。
そこで、今回は頭のツボについてお話していきたいと思います。
※専門家ではないので、ひとつの意見として参考にしてくださると幸いです。
頭が凝っている人が多い
近年、ヘッドスパなどがはやっているので気づいている人も多いかもしれませんが、頭が凝っている人が非常に多いそうです。
理由としては、PCやスマホ。
特に仕事でもPCを頻繁に使用する人の頭は非常に硬く、ツボに指が入らないそうです…
頭が凝っていると、頭痛も起きやすく、体調不良になることもあります。
ビューティーについて言えば、シワ、くすみ、不健康な顔色、たるみなどが発生する原因に！
ヘアサロンのヘッドスパ担当の人が言っていましたが、頭が凝っていたり、むくんでいる人は肌がたるんでいる人が多いそうです…
放置してはいろいろな面でツラくなっていくだけ。
さあ、頭のツボを刺激して柔らかくしていきましょう！！！
頭のツボを簡単に刺激する方法
ヘアサロンの方が言っていたのは、簡単でもいいから毎日頭のツボを刺激するということ。
一気にほぐそうとせず、毎日ほんの少し頭のツボを刺激することで徐々に柔らかくしていくという方法です。
リンパへ流すようにマッサージ
ヘアサロンの方が教えてくださった頭のツボを刺激する方法は、とっても簡単で毎日続けられます。
コツとしては、顔が軽く引っ張られてリフトアップするかのようなイメージでマッサージすることです。
- 前はトップに向かって流すということです。このように流すと顔が引き上がるので、ビューティーを目指すなら頭頂部に向けて流しましょう。
- 両サイドは斜め下に流すように引っ張りながらマッサージします。
- 後頭部は下に流すようにしましょう。
- 特に押すと痛い頭のツボは念入りにするのがベター。
シャンプーをしながらする際には、オーガニックシャンプーが◎
添加物がたくさん入っているシャンプーでマッサージするのは頭皮に良くないので避けるようにしましょう。
また、シャンプーする前にオイルクレンジングも含めて頭のツボをマッサージするのも◎
オイルクレンジングで使用するオイルは、100％天然がおすすめ。
種類としては、アルガンが向いています。
栄養豊富なのでアンチエイジング効果が高く、細胞活性、抗酸化作用があります。
また、ビタミンEで血行促進が期待できますよ。
保湿効果もあり、乾燥にも♡
★スイートアーモンドオイル 生活の木 110ml
[rakuten:soukai:10072712:detail]
スイートアーモンドオイルは、低刺激で敏感肌にもおすすめのオイル。
肌がやわらかくなる他、乾燥やかゆみ、炎症を緩和する効果があります。
また、美白効果もあるのでフェイスやボディと全身トータルで美しく♡
頭のツボの図で反射区を確認
ちなみに、頭のツボの反射区は以下のようになっています。
みなさんはどこが痛いでしょうか？
ツボ図を参考にして、ほぐしてみてくださいね。
体は痛みを発して調子を整えてくほいしところを教えてくれるのよ。
YOLO https://yolo.style/blog/staff201704072355-2/
頭のツボを刺激することでの効果
頭のツボを毎日刺激することで得られる効果がたくさんあります。
- 安眠効果
- 不安解消
- 肩コリ解消
- 眼精疲労解消
- 頭痛解消
- 血行促進
- 自律神経を整える
- 耳鳴り改善
- トーンアップ
- シワ改善
- リフトアップ効果
- 肌荒れ改善
- むくみ改善
- 便秘解消
- 老化防止
- 薄毛予防
- 抜け毛予防、など
血行が促進されることで得らる効果は数多くあります。
特に頭のてっぺんは凝っている人が多く、ここをほぐすことで全身の血流が良くなるという話もあるくらいです。
頭のコリは、シワやたるみなど老けに繋がっています。
いつも程よく柔らかくいるように毎日続けてみまましょう。
個人的には、血行が促進され、フェイスラインが少しシャープに、また表情筋が柔らかくなってる感じがしています♡
プロに施術をしていただいた際には、1回でフェイスラインの効果は実感できますし、先日は施術後、顔が小さくなり、どれだけむくんでいたのかがわかりました！（気づかずで怖い）
頭のツボを刺激するグッズ
頭のツボは刺激しにくいのでグッズに頼るのも1つの方法です。
私事ですが、友人がいらないといいくれたヤーマンのマッサージ器を頭のツボに使っています。
髪を絡まないようにしながら使っていますが、眼精疲労がとれます。
この方法は個人的にはおすすめしませんが、楽に気持ち良く続けられるように、工夫して健康＆ビューティーを手にするのがベストです。
★ayuraビカッサ ヘッドプレート
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雑誌でコスメ賞を受賞した商品で持ちやすく、マッサージしやすいと評判。
陶器でできているので、力を入れずにスッとマッサージでき、ツボも刺激できるので続けやすい！
頭がどれだけ凝っているのかがやってみるとよ～くわかる商品です。
★ayuraビカッサヘッドセラム スカルプ用マッサージ美容液120ml
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ビカッサヘッドを使う際に使うと良い美容液。
ハリ弾力、柔らかい頭皮へと導きます。
清涼感も心地いい♡
★シリコンヘッドスパツクツク 頭皮ヘッドマッサージ
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楽天ランキングで1位の人気商品。
シンプルなデザインでバスルームの空間もおしゃれをキープ！
使い終わった後は、掛けておくだけの簡単なアイテムです。
★かっさハンド 5本指
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少々痛みがあっても、しっかりとツボを刺激して凝りをほぐしたい人にはこちらがおすすめです。
フェイスラインやデコルテ、ふくらはぎまで刺激。
持ち手部分はツボ押しにも使えます。
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本格的に頭のツボを刺激したい人は、完全に機械に任せてしまうのがおすすめ。
頭全体、頭頂部、側頭部、首回りとモードに分かれているので、そのパーツにピッタリな刺激でほぐしてくれます。
お風呂で使うとリラックス倍増です♡
頭のツボを刺激して明るい雰囲気な人に
頭が凝っていると顔色もすぐれないし、たるんだり、シワができやすかったりで
どうしても暗い印象になってしまいがちです。
頭のツボを刺激することで、顔が全体的に明るくなり、リラックスするので雰囲気も女性らしさが表れやすいですよ。
簡単に続けられる頭のマッサージで輝く女性になってくださいね！
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