こんにちは!アンナです。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか?
この記事では、誰でも綺麗になれる(かわいくなれる、魅力的になれる…など好きな言葉をはめてください)スピリチュアル観点からの知恵を毎回共有しています。
誰でも綺麗になれるので、ご興味がある人は最後までご覧くださいね!
今回は、アイスハーブティーについて。
ハーブティーは好きだけど、夏に飲む?
夏にハーブティーを飲んで、一体どのような効果があるの?
ハーブティーは、冬のイメージが強いですが、夏の体にもしっかりと効いてくれます。
そこで、暑い夏をスッキリと爽やかに過ごせるように、自宅でもオシャレに飲めるアイスハーブティーをご紹介していきます。
効果もお伝えしますので、体を元気に底上げしてくださいね。
夏のおすすめハーブティー4つ
ハーブティーはホットのイメージが強いですが、アイスティーにして飲むととてもおいしいです。
夏の暑さをスッキリ爽快にしてくれますし、体を元気にしてくれますよ。
おすすめアイスハーブティー①ローズヒップ&ハイビスカス
女性に人気のきれいなルビー色のお茶「ローズヒップ&ハイビスカス」は、実は夏におすすめのハーブティー。
ローズヒップには、レモンの20倍以上のビタミンCが含まれています。
夏の日差しが気になる人にはビタミンCが含まれているローズヒップのハーブティーを飲むことで内側から美白ケアに繋がります。
その他、疲労回復や女性ホルモンの分泌バランスを整える作用もあるので、女性らしさに磨きをかけたい人におすすめ。
ハイビスカスのハーブティーには代謝を活性化させたり、疲労回復効果も。
夏の暑さからくる疲労もスッキリと和らげてくれます。
【おすすめタイプ】
- 美白したい人
- 肌の透明感を大切にしている人
- シミソバカスを増やしたくない人
- 肌の若さをキープしたい人
- 夏の疲労をとりたい人
- ホルモンバランスを整えたい人
●ローズヒップ&ハイビスカス 200g 有機JASオーガニック認証
100%有機JASオーガニック認証のローズヒップとハイビスカスを使用で安心。
妊婦さんにもおすすめのハーブティー。
おすすめアイスハーブティー②ミント
ひんやりとスーッと喉を通るのが心地いいミントのハーブティー。
ミントには、殺菌、抗炎症作用、解熱作用があります。
夏風邪や夏のウイルス対策にもおすすめ。
その他、胃腸の働きも良くしてくれますよ。
【おすすめタイプ】
- 夏に食欲が低下する人
- 胃腸の調子がイマイチな人
- 喉の調子がイマイチな人
- 夏風邪を予防したい人
- 夏風邪を引いてしまった人
- 発熱した人
●紅茶専門店ラクシュミー極上はちみつ入りミントティー 1.5g×25袋
ミントにはちみつパウダーが入った飲みやすいミントのハーブティー。
カモミールタイプもあります。
おすすめアイスハーブティー③カモミール
実は夏にも最適です。
暑い夏、つい冷房が効いた部屋にこもることが多かったり、オフィスの冷房がききすぎだったり…
知らず知らずのうちに体が冷えていることがあります。
カモミールには体を温める効果が高いので、風邪の時におすすめなのは有名な話。
夏の冷えの解消にも効果があるので試してみてくださいね。
カモミールは100%ジュースと割るととても飲みやすく、夏らしく飲むことができます。
好みの濃度で良いですが、目安はカモミールのハーブティー30%~50%、ジュース70%~50%が目安。
おすすめのジュースはアップルとオレンジです。
とても爽やかに夏らしさを感じながらカモミールハーブティーで冷え性を改善してくれます。
【おすすめタイプ】
- 冷え性の人
- むくみが気になる人
- 顔色がすぐれない人
- 風邪を予防したい人
- 風邪を引いてしまった人
- 寒い環境にいる時間が長い人
●リプトン ヘルシースタイル カモミール・オレンジ 2.1g×50袋
※妊娠中NGなので飲まないようにしましょう。
おすすめアイスハーブティー④レモングラス
レモンのような香りがほのかにお口の中で爽やかに広がるレモングラスのハーブティー。
レモングラスには、血行促進効果があるので夏の冷えからくる血行不良や顔のくすみなどに期待できます。
また、夏の間にダイエットをしている人におすすめなハーブティーでもあり、脂肪分解を促す作用があります。
ぜひ、脂っこい食事の後に飲んでみてくださいね。
ジンジャーやハチミツを入れると飲みやすく、夏でもスッキリおいしく飲めます。
【おすすめタイプ】
- 冷え性の人
- むくみが気になる人
- 顔色がすぐれない人
- ダイエット中の人
- 脂っこい食事が多い人
オーガニック原料証明書があるハーブを使用しているレモングラスティー。
残留農薬検査済みで安心。
※妊娠中はNGなので飲まないようにしましょう。
アイスハーブティーの作り方
基本的にアイスハーブティーの作り方は、基本的に2種類です。
- 水出し
- 熱湯を注いでから氷の中に注ぐ
しかし、面倒な私は、2つを合わせたやり方で時短で飲みます。
その方法とは、
※氷を入れるので濃いめで作りましょう。
私のように「早く飲みたいっ!」と思う人や時間かかるのが面倒と感じる人はこれでも十分おいしく飲めます。
氷の解け具合も遅いので、しっかりとアイスハーブティーとして楽しむことができます。
そして、私は「水」と「お湯を冷やした水」とでは、体内に入る時、吸収している感覚が違うような気がします。
「水」の方が夏は細胞にしみわたっていくような感じがあるので、水の分量を増やしています。
「水」で飲みたいけど、水出しは時間がかかって困っている人は試してみてくださいね。
夏、おいしく涼しくハーブティーで元気に過ごす
ハーブティーは冬に最適な印象ですが、夏にピッタリのハーブティーもありますので試してみてください。
その時の体調に合わせて飲むと体も喜びますね。
また、ハーブティーは色がきれいなので氷のグラスに映えます。
見ているだけで、気持ちもキラキラして波動も上がります。
ハーブティーと共に、健康的にキレイになって、素敵な夏を過ごしてくださいね。