人生、いろいろな綺麗がある~スピリチュアルビューティー~

40代女性の私が今まで見てきた真のビューティーを時にスピリチュアルな視点も加えて、そのまま綴ります。https://annem.hatenablog.com/entry/2020/05/06/144223?_ga=2.72501395.126750168.1588522963-731991130.1587911762

天然塩で浄化する!スピリチュアル的な塩の効果とおすすめの使い方

こんにちは!Annieです。

いつも読んでくださる方々、本当にありがとうございます。

励みになりますし、とても嬉しいです!

 

これからもみなさまのヒントになるような記事をアップしていきますので、よろしければ興味がある記事だけでも読んでいただけると幸いです♡

 

本日は、天然塩にスポット当てていきます。

みなさんのご自宅で使っている塩は、天然塩ですか?

それとも、食塩でしょうか?

 

私は、親の影響もあり、ずっと天然の塩しか使用していません。

天然塩は、体にも良いし、スピリチュアル的に浄化にも利用できるのでいいことばかりです。

今回は、天然塩の効果やおすすめの使い方をご紹介していきます。

 

みなさまの心と体がピカピカでありますように☆

 

 

 

天然塩がおすすめの理由

食塩よりも天然塩がおすすめの理由は、浄化してくれるからです。

また、体にも良いのです。

 

天然塩は体に不可欠で元気にしてくれる!

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体への効果からみていきましょう。

 

地球は海から始まったことはみなさまもよくご存知でしょう。

人体の血液の組織と海水の組織は似ていると言われています。

それは、天然塩が人体にも必要不可欠だということ。

 

塩が少ないと、人体では元気がなくなったり、体全体の筋肉が弱ったり、新陳代謝が悪くなったり、便秘や下痢になったりと不調があらわれます。

 

生命が海から陸に上がるとき、海水と同じ成分を体内に持ち込みました。 それが血液や体液です。 血液と海水の成分はほぼ一緒。体液のミネラル組成も海水とほとんど同じといわれています。私たちの体には塩は必要不可欠だということがわかります。

 

『塩の専門店 塩屋』

塩の誕生 | 塩屋

 

そこで必要なのが天然塩。

天然塩には、塩化ナトリウムの他にカリウムマグネシウム、カルシウムなどのミネラルも含まれているため、体内のバランスを保ってくれます。

 

一方、加工された食塩にはミネラルは含まれていません。

体内のバランスは偏り、高血圧やむくみなどに繋がりやすくなります。

天然塩は、生命の根源である海の成分なので、体になじんでくれるのですね。

 

 

天然塩は浄化してくれる!

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古来から塩で浄化するという考え方があるので、みなさんも耳にしたことがあると思います。

 

特に天然塩は、海水を天日干しにしてつくったもの。

スピリチュアル的な視点で見ると、地球の根源である塩に太陽のエネルギー、大地のエネルギーが含まれています。

地球の波動と宇宙の波動で満たされている高波動の食べものです。

 

そのため、天然塩は少量でも浄化に優れ、その場の空気や体を神聖にしてくれます。

 

 

天然塩の浄化効果を活用しましょう

 

それでは、もう少し細かく天然塩のスピリチュアル的な浄化効果をご紹介していきますね。

 

天然塩の浄化効果①自分のエネルギーを浄化する

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天然塩を使うことで、自分自身のエネルギーを整えることに役立ちます。

 

時として人は、イライラしたり、モワモワしたり、ズーンとしたり、ネガティブな感情からうまく離れらないことがあります。

 

そのような時に天然塩を使うことで、汚れを取り除き、軽い波動にしてくれます。

早めに天然塩で浄化することで、ネガティブの蓄積を防ぐことができますよ。

 

天然塩の浄化効果②周りの波動が見えやすくなる

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自分自身の波動が浄化されて整うと、周りの波動がどのあたりにいるのかが見えてくる、または、感じ取ることができるようになります。

 

例えば、ショッピングをしていて、きれいに畳んで整えて並んである服があったとします。

その中で1枚だけ畳みが崩れていて乱れて置かれていたら目立ちますね。

 

このように、自分自身の波動が常に浄化された状態で包まれていると、乱れた波動を持った人が見えやすくなります。

つまり、波動が合わない人がわかるようになるということ。

 

上手く距離をとって接したり、近づかないようにすることができるので

余計な苦しみや悩みがなくなります。

 

天然塩の浄化効果③バリア(結界)をはる

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天然塩には、不運を寄せ付けないようにするバリア機能(結界をはる)効果があります。

 

天然塩を活用することによって、不運から身を守ったり、エナジーバンパイヤのようなエネルギーを奪う人から守ることができます。

 

天然塩の浄化効果④部屋を浄化する

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盛り塩という言葉を聞いたことがあると思います。

天然塩を使った盛り塩をすることで部屋や空気を浄化、0の状態にしてくれます。

ネガティブなエネルギーが浄化されて、ポジティブなエネルギーが入りやすくなりますよ☆

 

天然塩の浄化効果⑤体の汚れをとる

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天然塩は、ミネラル成分も含まられているので体のバランスを整える効果があります。

そのため、体内の不要な老廃物を排出してくれます。

 

年に1回の海水浴は体に良いと言われているのはこのため。

海水のミネラル成分が体内の老廃物を出してくれるのです。

 

 

天然塩の上手な使い方

心も体も浄化してきれいにしてくれる天然塩。

上手に使うと、自分自身も気持ちよく過ごすことができ、それにより周りへも良い影響を与えることができます。

 

いつも波動を軽く快適に過ごせるように上手に天然塩を使いましょう。

 

天然塩の使い方①お風呂に入れる

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お風呂に天然塩を入れるだけの簡単な方法です。

お風呂のお湯に大さじ1~3杯程度の天然塩を入れて浸かります。

 

心も浄化されつつ、発汗作用でむくみ解消にも◎

また、血行促進、保温、角質がやわらかくなる作用もあるので肌もツルツルになります。

 

私は、これをしている時は心身ともに調子が良いです。

できたら、天然塩が入ったお湯を頭のてっぺんからかけるのがベスト!

頭皮の汚れもとれてスッキリしますし、エネルギー的な頭のモヤモヤもなくなります!

 

天然塩は海水の濃度までが良いと言われていますが、バスタブが傷みやすくなりますので入れすぎに注意します。

心配な時には、天然塩を使ったバスソルトを使うのがおすすめです。

 

バスタブが傷まないようにできていますし、香りも良いのでリラックス効果まで期待できますよ♡

 

 

ちなみに、岩塩でも効果はあります。

ミネラル成分が豊富なのは、やっぱり生命の根源である海塩です。

どちらを選ぶかは相性もあるので、その時にピッタリときた天然塩を選んでくださいね!

 

天然塩の使い方②体を洗う

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塩で体を洗うことは、浄化作用&ピーリング効果があります。

 

他人と接していて離れたらドッと疲れが出てきた経験はありませんか?

このような時におすすめなのが、天然塩で体を洗う方法です。

 

濡れた体に天然塩をつけて、軽くマッサージするように体を洗います。

首の後ろや頭もOK。

力を入れると肌にダメージを与えてしまうので、気持ち良い程度にしましょう。

そのまま1分程放置し、そのままバスタブへ。(シャワーで流してもいいですよ)

 

いっしょに汚れたエネルギーが流れ落ちていくので、楽になります。

天然塩でマッサージソルトをつくっておくのもおすすめです。

浄化作用のあるアロマオイルを入れると効果も高まります。

 

✿浄化作用のあるエッセンシャルオイル

 

天然塩にキャリアオイルと浄化作用のあるエッセンシャルオイルを入れてマイナスエネルギーを洗い流してしまいましょう。

きっと気分が軽くなりますよ。

 

annem.hatenablog.com

 

annem.hatenablog.com

 

天然塩の使い方③お守りとして持ち歩く

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天然塩には浄化作用の他にバリア(結界)をはる効果があります。

こちらが気をつけていても寄ってくるエナジーバンパイヤやちょっとした不運から身を守ってくれます。

 

方法としては、小さなジップロックのような袋に天然塩を入れ持ち歩きます。(分量は決まっていません)

お気に入りの柄の小さなポーチに入れると気分も上がりますし、天然塩を大切にしているというエネルギーが波動を上げるのでおすすめ!

 

持ち歩いている天然塩は、半年~1年に1回交換します。

捨てる時は、守ってくれたことへの感謝を伝えましょう。

捨てずに、お風呂に入れて浄化に使ってもいいそうです♡

 

天然塩の使い方④部屋の波動を快適に

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部屋の波動を上げ、パワースポットにしてしまうのはベストな方法だとスピリチュアルの中では言われています。

そのひとつの方法として玄関や部屋に天然塩を盛って、部屋全体を浄化させます。

 

玄関や部屋に置く盛り塩は、特に引っ越しした人におすすめ。

以前に住んでいた人のエネルギーや引っ越しにたずさわった人たちのエネルギー。

目に見えないけれど、低い波動を含めてリセットしたいですね。

 

玄関や水回りなどに三角柱で天然塩を置きましょう。

そうすることで、部屋を浄化させ、パワースポットに近づけることができます。

 

天然塩の使い方⑤食べる

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食塩は塩化ナトリウムでできており、カリウムなどのミネラル成分が含まれていないため、体がむくみやすいのがデメリットです。

つまり、体内に余分な老廃物が溜まりやすいということ。

 

口に入れる塩を天然塩に変えただけで、冷え性やむくみなどが軽減されます。

料理に使う時にはぜひ、天然塩にしてみてくださいね。

 

気をつけるべきは、外食や市販の食べものです。

単価が安いので大抵のお店やメーカーが食塩を使用しています。

口にする機会を減らすと、体調も良くなっていくので試してみてくださいね。

 

 

天然塩は身も心もデトックスしてくれる♡

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天然塩は、想像以上に大切なもの。

体にも良く、見えない波動、心にも良い♡

今の時期に波動を上げるのはとても重要なこと。

 

「私たちの体の根源は海である」

定期的に、元祖に戻って自分の心と体を大切にしましょう♡

ピカピカにお手入れして快適に過ごしてくださいね。

 

 

annem.hatenablog.com

 

 

 

 

万能なクナイプオイルの使い方♡髪、毛穴の汚れ、マッサージ…体から心にまでGOOD!

こんにちは!Annieです。

いつも読んでくださる方々、本当にありがとうございます。

とても励みになっています!

 

前々回、『クナイプ』の美容オイルが実際に使って良かったという記事をアップしました。

調べたらクナイプのオイルは、成分がシンプルな天然植物からつくられているので、肌にも良かったのですね♡

 

天然成分のオイルだから、どのようにでも応用がきくのもポイントです!

 

今回は、『クナイプオイル』の使い方を載せていきます。

参考にして、いろいろ幅を広げてくださいね!

 

 

 

『クナイプオイル』についての復習

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kneipp https://www.kneipp.jp/lp/beautyoil/


『クナイプ』はドイツ発のハーバルブランドです。

日本でもバスソルトで有名なので、ご存知の人も多いでしょう。

 

『クナイプ』のこだわりは、1891年から人々に健康と幸せを届ける商品をつくり続けており、次の4つを約束しています。

 

 

環境に配慮しながら、地球にやさしい成分で品質にこだわって商品をつくっています。

また、アレルギーにも配慮しているので、肌がデリケートな人でも使える商品が多いののが魅力!

 

基本的にはクナイプ®独自のチェックリストをもとに、アレルギーの発症の可能性が高い成分は使用していません。原料選びは「科学のベストと自然のベストから選ぶ」という原則のもとでおこなわれています。ただしアレルギーに関しての安全性は、100%保証されることはありません。
非常にまれですが、一部の成分にアレルギー反応を起こす人もいます。そのためクナイプ®では、2つの独立試験検査機関によって検査されたのち商品化しています。

 

~クナイプ公式HPより~

クナイプのこだわり | About:クナイプを知る | Kneipp(クナイプ)

 

どのような肌の人でも使えるようにラインナップが揃っていて、しかも、肌にやさしい♡

その証拠にクナイプのオイルは、オーガニック国際認証NATRUEを取得しています。

 

サイズも20mlミニサイズが550円で販売されているので、お試しも気軽にできます。

クナイプのオイルは実際に使っても肌にツヤがでましたし、香りでも癒されるので自信をもっておすすめです。

 

annem.hatenablog.com

 

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優秀なクナイプオイルの使い方

クナイプのオイルは天然成分でつくられているので、どのようにでも使うことができます♡

いくつか使い方をご紹介しますので、参考にしてみてください。

 

クナイプオイル使い方①オイルクレンジング

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クナイプのオイルは、メイクを落とすのに向いています。

天然成分でつくられているので肌にもやさしく、毛穴の奥の汚れまで浮かせてくれます。

また、乾燥肌している人は肌がしっとりとするのでおすすめ!

 

ポイントは、オイルの量を多めにして滑りを良くすること。

 

肌に摩擦が行らないように使ってくださいね♡

 

私は天然オイルで20年ほどクレンジングをしていますが、今は香りも良いクナイプオイルが定番です。

仕事で疲れていても、あの芳香で癒されるので無意識に丁寧にクレンジングしています♡

 

✿おすすめクナイプオイル…好きな香りで

 

クナイプオイル使い方②ブースター

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pixabay https://pixabay.com/ja/

そして、クナイプのオイルはブースターにも最適♪

私事ですが、小さな子供がいるので洗顔後すぐにスキンケアにとりかかることができない時が頻繁にあります。

 

そんな時は、クナイプのオイルをブースターとして使用し、一旦保湿します。

天然オイルなので浸透して、しっとりとやわらかい肌になります。

 

ブースターを使用すると、畑を耕したように肌がやわらかくなり、その後のスキンケアの浸透力がアップします。

クナイプのオイルは天然なので自然の美容成分がたっぷりと肌に浸透していきますよ♡

 

ブースターオイルを使うと、その後から使う化粧品の浸透性を高めることができます。

~中略~

また、オイルなので肌を柔らかくする効果も得られます。肌が柔らかければ、それだけ化粧品成分もどんどんと吸収しやすくなるのです。これによって、スキンケア後の肌はふっくらとしてより良い状態に仕上がることでしょう。

 

『Melvita』公式HPより

https://jp.melvita.com/columns-019,11,2,13677,189859.htm

 

✿おすすめオイル…美白:ラベンダー

         アンチエイジング:ローズ

         傷あとやニキビ跡:グレープフルーツ

 

 

クナイプオイルの使い方③ネイルオイル

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クナイプのオイルは浸透力が高いので、ネイルオイルにも使うことができます。

特に爪の周りの皮膚に浸透させるときれいにふっくらします。

 

少量を手のひらに落とし、爪につけて軽くマッサージしてみてください。

指が若々しくきれいな印象になりますよ。

 

✿おすすめオイル…好きな香りで

 

クナイプオイルの使い方④美容液

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クナイプのオイルは天然なので自然の恵みの栄養が入っています。

アロマを日常にしている人はご存知ですが、天然の成分に肌は心を開き、奥まで吸っていってくれます。

そのため、栄養分はしっかりと肌へ届いてくれるのです。

 

化粧水の後に美容液として使うのもおすすめです。

そのあとはしっかりと乳液やクリームで保湿をお忘れなく!

 

皮膚〜血液へ

香り分子は体液循環にのって全身へ

精油の香り分子はその構造が皮膚を透過するのに十分小さく、また親油性があるため、皮膚の保護膜を作る皮脂に溶け、容易に皮膚を通過し、体内に吸収されます。毛穴(汗腺や皮脂腺)と表皮の角質層から浸透していき、真皮の毛細血管、リンパ管などの体液に入り、全身の各器官に働きかけるのです。アロマセラピーのアプローチ方法の1つであるマッサージは、血行を促進し、さらに作用を高める効果があります。

精油を塗布することで香り成分がカラダの隅々まで行き渡り、全身の各器官に働きかけてくれる。

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日本看護学校協議会教済会 https://www.e-kango.net/skillup/aroma/page2.html

 

✿おすすめオイル…美白:ラベンダー

           ニキビ:ラベンダー

           アンチエイジング:ローズ

              皮脂バランス:グレープフルーツ

           くすみ:グレープフルーツ

 

〇クナイプビオオイル ローズ 20ml

 

〇クナイプビオオイル グレープフルーツ 20ml

 

〇クナイプビオオイルラベンダー 20ml

クナイプ(Kneipp) ビューティーオイル ラベンダー 20mL 美容液

クナイプ(Kneipp) ビューティーオイル ラベンダー 20mL 美容液

¥550(税込)

  • 発売日: 2020/09/23
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

クナイプオイルの使い方⑤マッサージオイル

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天然オイルであるクナイプオイルは、マッサージをする時にも安心して使用できます。

「美容液」で紹介したように、天然のオイルは体の中まで作用します!!!

顔だけでなく、ボディにも使用できるので使ってみましょう!

 

ボディにおすすめなのでラベンダーです。

ラベンダーには筋肉痛を鎮静したり、肩こりなどにも適したアロマ。

運動をしている人に特に最適なので、運動後のマッサージに活用してみてくださいね。

 

また、セルライトが気になる人に向いているのが、グレープフルーツとグレープシードです。

 

グレープフルーツの香りには、交感神経を活性化させる働きがあるので血行が促進したり、デトックス効果が高い精油

 

そして、グレープシードオイルに入っているサンダルウッドには、リンパの流れをサポートしたり、セルライト緩和の働きがあります。

 

マッサージする際には、サポートしてくれる精油ブレンドされたオイルを選ぶのがベスト。

ただ、クナイプのオイルを使用しているからやせるということはないので、サポートしてくれる、後押ししてくれると考えてダイエットしましょうね。

 

✿おすすめオイル…リラックス:ラベンダー

           ダイエット:グレープフルーツ、グレープシード

           女子力アップ:ローズ

 

〇クナイプビオオイル グレープシード  20ml

クナイプ(Kneipp) クナイプ マッサージオイル グレープシードオイル 20ml

クナイプ(Kneipp) クナイプ マッサージオイル グレープシードオイル 20ml

¥550(税込)

  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

クナイプオイルの使い方⑥ヘアオイル

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クナイプのオイルは、ヘアオイルとしても使用できます。

天然のオイルをヘアに使うと、時間経過した時に酸化のにおいがすることがありますが、クナイプのオイルは少々香料も使用されているので大丈夫!

 

毛先を中心に揉みこむようにつけていくと、髪がしっとりとします。

香りがしっかりあるオイルを選ぶのがおすすめです。

 

✿おすすめオイル…ローズ、ラベンダー、グレープフルーツ

 

クナイプオイルの使い方⑦頭皮マッサージ

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顔のクレンジング同様、オイルでの頭皮マッサージは毛穴の汚れや頭皮表面の汚れを浮かせてくれます。

クナイプのオイルは、天然成分なので頭皮マッサージにも安心です。

 

頭のトップは血行が滞りやすいので、やさしい成分のオイルでマッサージすると頭皮がほぐれて血行が促進されます。

顔の肌色が明るくなったり、シワやたるみの改善にもつながりますよ♡

 

頻繁に忙しくてサロンにいけないという人はクナイプのオイルで頭皮の汚れも浮かせてきれいにしていましましょう。

スッキリして、目のコリもほぐれます♪

 

✿おすすめオイル…好きな香り

 

クナイプオイルの使い方⑧香水

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香水といっても、天然成分なので長く香りが続くというわけではありません。

しかし、天然の香りは人をリラックスさせて幸福な感情へと導いてくれます。

 

お好きな香りを耳の後ろやマスクの内側に付けるだけで心の豊かさが変わってきます。

クナイプのオイルは50mlの小さなサイズも販売されているので、持ち運びにも便利。

オフィスでは香水は禁止ですが、このくらいの香りなら許されます♡

 

ぜひ、ちょっとした時間に塗布してリラックスしてください。

天然の香りに周りも癒されることでしょう。

 

✿おすすめオイル…好きな香り

 

クナイプオイルの使い方⑨デリケートゾーン

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特にアラフォー以上の人には重要なデリケートゾーンのケア。

血行が促進されることで、更年期や閉経にも良い影響があるそうです♡

 

アーユルヴェーダの治療法をもとにしたオイル入浴となで洗いで血流促進

「温かくしたお風呂場でデリケートゾーンにオイルを塗って、そのまま湯船へ。5分ほどつかりながら、膣のまわりを優しくマッサージ。直接でもいいですが、薄手のタオルをその部分に当てた上から行うほうがマッサージ感もあり、気持ちよく行えます」

 

Marisol 』公式HP

人にはなかなか聞けない!アラフォーからの正しいデリケートゾーンケア | ファッション誌Marisol(マリソル) ONLINE 40代をもっとキレイに。女っぷり上々!

 

✿おすすめオイル…ローズ

 

〇クナイプビオオイル ローズ 20ml

 

クナイプのオイルは万能なので1本あると重宝する♡

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クナイプのオイルは天然なのでどのようにでも、どこにでも使えるので万能です!!!

1本持っておくと、何かと便利に活躍するのでおすすめです。

 

20mlもあるのが良心的♡

迷っている人は、ぜひこのミニサイズから試してみましょう♪

ドラッグストアで購入できます!

 

みなさんがより健康で美しくなりますように☆

また、心も解き放たれますように☆

 

 

コロナウイルス感染について。スピリチュアルと物質界を融合するのがベスト!!!

こんにちは!Annieです。

読んでくれる方々、ありがとうございます。

チラッとでも嬉しいです。

 

今回は予定を変更して、コロナウイルスの感染についてをお話したいと思います。

SNSの中には、コロナウイルスをバカにするような気になる発言を多く見かけたような気がして…

どのような情報もしっかりと見極めていただきたいという思いで今回は執筆します。

 

 

 

※ひとつの考えとして読んでくださると幸いです。

 

 

給食パン製造50年老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】糖質88%カット

 

SNSでのコロナウイルスに対する気になる発言…

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コロナウイルスについて、「こわい…」とシリアスな発言をする一方で、バカにするような発言をする人がけっこう多いような気がします。

 

例えば、

「まだコロナ信じているのかよ草」

「コロナ信じてるなんて洗脳されているね」

「まだメディアなんて信じているの?」

「コロナ洗脳されている人たちのためにアルコールを捨てて水にしておいた」

など。

 

何を信じるのかは個人の世界観の問題なのでよいでしょう。

しかし、最後の発言は、手が除菌できなくなっているので明らかにとりの問題ではなくなっていて、かなりの人数に被害を与えてしまっています。

 

なぜ、なんの根拠もないのに完全にコロナウイルスを除外してしまうのでしょうか?

 

根拠のない軽い情報には注意して!

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スピリチュアル系のユーチューバーたちが、軽率な発言をしていることを見たことがあります。

例えば、

 

「コロナはただの風邪」

「コロナはインフルエンザよりも軽い」

「コロナの死亡率は○○よりも低いから、大事に捉えなくていい」

「メディアは話を大きくし、ウソをつく」など…

 

コロナウイルスは完全にウソなのでしょうか?

ただの風邪なのでしょうか?

コロナウイルスは新型ウイルスなのに?

どの薬が効くのかわからないのに?

なんの根拠があっての発信なのでしょう?

SNSでどのような噂が広がっていても、どこまでが真実なのかわからないのが現状です。

 

私はスピリチュアルな人間ですが、この断定した発言には疑問です。

このようなことをYouTubeでけっこうな大人が発信しています。

ユーチューバーは登録者数や視聴再生回数や広告などで収益を上げています。

つまり、スピリチュアルといっても利益のために話している人もいるということです。

(全員ではないです)

真実ではなくても、数字を伸ばすために話している人もいるということ。

 

完全に信じてしまうのは危険なのです。

 

コロナウイルス感染者数に若い人が多いのはSNSも一因?

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最近の感染者数に20~30代が多いのは、2020年メディアでコロナウイルスは若い人には感染しにくいと発表してしまったのも理由のひとつかもしれません。

 

しかし、ユーチューバーの根拠のない発言も原因のひとつになっているのではないのかな?と感じます。

 

私の周りには60代の女性も多くいますが、本当にコロナウイルスを怖がっている人が非常に多いです。

高齢者という年齢の枠に入るので感染したら大変とい危機感を持っています。

 

60代というのはYouTubeなどのSNSよりもTVの世界の人たち。

話の中にも「ニュースでいってた」という言葉が入ってきます。

YouTubeという言葉はほぼ出てきません。

 

逆に、20~30代は「TV見ない」という人が60代に比べて多い。

ユーチューバーやSNSの発言の影響を受けている可能性が高いのは、若い人たちなのではないでしょうか?

 

給食パン製造50年老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】糖質88%カット

 

地球は三次元の星

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スピリチュアルは、スピリット(魂)の声を大切にするという考え方。

宇宙には法則があり、その流れに乗って生きていくこと。

植物や水、動物など、生命を大切にしていくこと。

 

地球は、物質が存在する星。

動植物や虫、水、さまざまなものが物体となって存在します。

肉体も脳も物質のひとつです。

 

スピリットだけでは、あなたも私もこの地球に存在することがなく、

肉体だけではただの形だけなので動くことができません。

ただの箱のようなものです。

 

もし、スピリットだけの存在ならコロナウイルスには感染しないでしょう。

しかし、肉体を持ち合わせてここに存在している以上、肉体を大切にすること、

つまり、三次元対策も必要なのです。

 

 

annem.hatenablog.com

 

 

給食パン製造50年老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】糖質88%カット

 

コロナウイルスの対策は両方からするのがベスト

 

コロナウイルスは、地球の物質界へ偏りすぎた状態をリセットするために起きたようなもの。

これからは愛やプラスのエネルギーがより必要になります。

 

スピリチュアルな対策

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日々、プラスのエネルギーに包まれるように自分自身を起動修正します。

私たちは、つい外界に焦点を当ててしまい、競争や不安に襲われてしまうこともありますね。

 

 

何度失敗しても、起動修正しましょう。

行いを良くするということは、プラスのエネルギーを蓄積させてくれます。

 

 

また、自分自身が喜ぶことや快適なことをするのもおすすめです。

絵を描く、音楽を聴く、アロマを嗅ぐ、体が喜ぶものを食べる、快適なくらい眠る、自自分自身を認める、褒める…

 

あなたが笑顔になることをひとつずつ行いましょう。

 

プラスのエネルギーを蓄積させることで、波動が上がり、コロナウイルスだけでなく、他のウイルスとも波長が合わなくなります。

 

annem.hatenablog.com

 

三次元的な対策

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これを平行しないで感染を防ぐことは、地球にいる以上、難しいのではないかと思います。

だって、コロナウイルス関係なく、帰宅後や食事の前には手を洗いますよね?

これは、口からバイ菌が入らないようにする三次元対策です。

 

歯磨きも同じ。

花粉用のマスクも同じです。

コロナウイルスに関してだけ、なぜ、三次元対策を省こうとするのかが理解できません…

 

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  • 手洗い
  • 消毒
  • 換気(スピリチュアル的にも流れは良くするのがベスト)
  • マスク(恐怖の人たちもいますから、エチケットの意味もあります)
  • 免疫を落とさない健康的な食事
  • 体調がすぐれない時は休む(スピリチュアル的にも内面に向かう時間なので必要)
  • 人と一定の距離を保つ(パーソナルスペースはとるとお互いに快適)…など。

 

スピリチュアル的な対策と三次元的な対策はリンクしているところもあります。

人の波動はそれぞれ異なりますし、地球に住んでいるなら上記のようなコロナウイルス対策もしておいた方が賢明です。

 

自分自身のスピリット(心)と肉体の両方を大切にするのがおすすめですよ♡

 

給食パン製造50年老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】糖質88%カット

 

SNSも全部は鵜呑みにしないのがおすすめ!

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YouTubeは、自分の好きなチャンネルを選べるのがメリットですが、その数だけさまざまな人たちが発信しています。

それが、本物なのか?営利目的なのか?は、最終的には自分自身で責任を持って決めることが大事です。

 

コロナウイルスに感染してもユーチューバーは責任をとってはくれません。

 

私は20代からほぼTVは見ていませんが、必要な情報だけは拾うこともあります。

TVがすべて本物の情報だとも思っていませんが、全部がウソと決めつけることもしていません。

もし、嘘だったとしても、手洗いうがいの習慣はいろいろな予防に役立つし、損はありません。

 

私は地球に住んでいます。

スピリットと物質面と両方バランス良く見ていこうと思っています。

みなさんはどうですか?

 

いつでもあなたを大切にする選択をしてくださいね♡

本日もありがとうございました。

 

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クナイプのオイルが有能だった!ローズ、ラベンダー、グレープフルーツの成分について♡ 

こんにちは!Annieです。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

お元気でしょうか?

きっと元気に毎日を過ごしていることでしょう。

 

今日は、ドラックストアへ行った時に見かけた天然オイルの話です。

ドラックストアやネットショップなどでよく見かけるクナイプのオイル。

私もドラックストアで見かけて、ちょっと気になったのでテスターの香りを試すと…

 

至福♡

 

天然の香りに一瞬で癒され、購入。

商品の成分や実際に使ってみた感想などをご紹介します。

 

ROSE LABO(ローズラボ)公式オンラインショップ

 

クナイプの美容オイルが優秀だった♡

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私はクナイプのローズオイルを洗顔後のブースターとして使用。

洗顔後すぐに自分のスキンケアにとりかかることができないことが多いためです。

使用して感じたことは以下の通りです。

 

  • すぐに吸収する
  • ベタつかない
  • もっちり感が出る
  • 春先、1日保湿しなくてもほぼ乾燥しない
  • 香りで癒される
  • バラの香りで女性らしさが拡がっていく感じがする
  • 少量で肌が満たされるのでコスパが良い

 

クナイプのローズオイルの後に化粧水を使っていますが、しっかり浸透してくれます。

天然のオイルは肌が吸ってくれるので、化粧水をはじくことはほぼ感じられません。

 

ポイントとしては、クナイプのオイルをつけてから一定の時間を置いて吸収させるか、軽くティッシュオフしてから化粧水など次の工程に進むようにすると浸透しやすいでしょう。

 

クナイプのローズオイルを使うようになってから、肌にツヤ感が出たような気がします。

ファンデションをつけた後にツヤっぽさが少々出てきたような…?

そのツヤ感がある程度キープできているような?

40代は乾燥しがちなので、ファンデションが浮いてしまうと老けて見えてしまうのが恐怖…

 

しかし、クナイプのローズオイルを使用してからは少々ツヤが出たので、肌が明るく見えますし、ちょっぴり若く見えるようになった気がしています!

 

これはラッキー♡

 

 

その他、ヘアケアや香水の代わりに耳の後ろにつけたり、クレンジングにも使用しており、万能としか言いようがない♡

 

 

ROSE LABO(ローズラボ)公式オンラインショップ

 

クナイプのオイルについて

クナイプのオイルが安心しておすすめできる理由について簡単に触れていきます。

 

天然成分でつくられている

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クナイプとは、なんと125年以上も前に生まれたドイツのハーバルブランドで天然の植物成分を活かした商品のラインナップが特徴です。

 

ドイツ人の神父、自然療法士であるクナイプのこだわりは、

 

「人が本来持っている自然の力を引き出すための1つの方法として、天然の植物の成分を最大限に活かすように調合した商品」

 

をつくることを目指しているそうです。

なので、オイルも天然成分がメイン。

オーガニック認証である「NATRUE」取得。

肌にやさしく、植物成分がたっぷり配合されているのが魅力です♡

 

どのような肌にも使える!!!

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なんといっても「NATRUE」取得してあるくらいなので、どのような肌につ使えるラインナップであるのがポイントです。

 

天然由来成分でつくられているので基本的にアトピー肌でも使用できるそうです。

しかし、パッチテストは行ってくださいね。

 

ROSE LABO(ローズラボ)公式オンラインショップ

 

クナイプのオイルは3種類

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kneipp公式HPより https://www.kneipp.jp/beautyoil/bio-oil.html

クナイプのオイルは現在3種類。

ローズ・ラベンダー・ビオ(グレープフルーツ)です。

 

ローズ

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私が購入したのはローズですが、とにかくい~い香りなのです♡

女性はバラ好きなので興味があったら、ローズオイルから試してみるのをおすすめします。

 

クナイプではローズオイルは、肌に弾力やハリを出したい人、エイジングケアをしたい人、乾燥肌の人におすすめしています。

 

しかし、私はここに女性らしさをアップさせたい人にもおすすめしたい!

本当にローズの香りがしっかりとするので、気持ちがふんわりと和らぎますよ♡

 

成分

ここで成分の肌への作用に触れていきます。

どのような効果があるのでしょうか?

 

〇ローズ油

ローズは昔は「薬だった」そうで、飲んでも塗布しても素敵な効果があります。

 

 

1700年頃のフランスの百科事典に、バラから取れたローズウォーターが下痢や吐血に効果があると書かれています。また、1500年頃に書かれた中国の薬に関する本にも、ハマナシの花(バラの原種)は肝臓の病気に良いと書かれていることからその様子が伺えます。

 

~『わかさ生活』公式HPより~

ローズオイル|わかさ生活 世界の素材発見

 

 

ローズの主な効果としては、すべての肌質に使えて、肌を美しくする効果があるといったところです。

  • 保湿
  • シミ
  • 弾力
  • アンチエイジング
  • 抗菌作用
  • 香りによる幸福感
  • 香りによる美容作用…など

え!!?

やっぱり香りを嗅ぐだけでも綺麗になるのですね!

 

ローズの香りを嗅いだだけで女性らしさがアップするような感じがするのは気のせいではなかったと明確になりました!

みなさんもぜひぜひ香水のように使用してみましょう!

 

また、ローズの香りを嗅ぐだけでも肌がきれいになると言われています。ローズの香りを嗅ぐことで心のストレスが緩和され、皮膚の表面にある肌のバリア機能が高まるからだと期待されています。

 

~『わかさ生活』公式HPより~

ローズオイル|わかさ生活 世界の素材発見

 

〇サフラワー油

紅花油のことで食べても美容効果を発揮してくれるオイル。

肌への作用は保湿効果が高いのが特徴です。

  • 保湿
  • 老化防止
  • バリア機能アップ
  • 抗炎症作用
  • リノール酸による美白効果…など

このオイルだけでもかなり優秀!

リノール酸美白効果まであるとは知りませんでした。

 

リノール酸S

サフラワー油などから抽出されるリノール酸の美白効果を高めた成分。メラニン生成に不可欠な酵素チロシナーゼを分解することでメラニンの生成を抑制する。

 

~『資生堂シミ予防研究所』より~

リノール酸S【りのーるさんえす】 | シミ予防研究所 | HAKU | 資生堂

 

〇オリーブ油

オレイン酸やビタミンEが豊富で肌の細胞を活性化。

肌の新陳代謝を促進させてくるのが特徴です。

保湿に関して言えば、人の皮脂に含まれている成分と同じトリグリセリドが含まれているのでなじみが良いです。

オリーブ油は酸化にも強いのも高ポイントですね!

 

オリーブオイルの成分のうち、70%以上を占めるのがオレイン酸トリグリセリドです。実はこのオレイン酸トリグリセリドは皮脂に含まれる成分でもあります。

 

~『井上誠耕園』より~

オイル美容のメリットとは? | 井上誠耕園 美容オリーブオイル活用法

 

ローズヒップ

ビタミンCが豊富で有名なハーブのローズヒップにはオイルもあり、肌にも素敵な影響を与えてくれます。

ローズヒップには肌を再生させる働きを促してくれます。

  • ターンオーバー促す
  • ケガや傷の治癒
  • ニキビなどの肌荒れの改善
  • 老化防止
  • 抗菌作用…など

ローズヒップに抗菌作用があることは研究結果によって発表されたようです。

ニキビができやすい人はチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

 

米国国立衛生研究所が発表した2017年の研究では、ローズヒップオイルが抗菌性、抗真菌性、抗ウイルス性に優れていることが分かりました。ローズヒップオイルは、湿疹のような皮膚炎を原因とする炎症対策として局所に塗布することができます。

 

~『iHARB公式』HPより~

肌へのローズヒップオイルの8つの効果 - ブログ - iHerb

 

他にも良い天然成分がたっぷりと配合されています♡

 

全成分

サフラワー油、オリーブ果実油、ヒマワリ種子油、ダマスクバラ花油、カニナバラ果実油、イランイラン花油、トコフェロール、アミリスバルサミフェラ樹皮油、香料

 ~ 『クナイプHP』より~

クナイプビオ オイル ローズ | 美容オイル | Kneipp(クナイプ)

 

 

クナイプにはお試しサイズが用意されています♡

2~3種類購入して、体調によって使い分けるのもおすすめですよ!

 

・クナイプビューティーオイル ローズ 20ml 

クナイプ ビオオイル ローズ 20 ML

価格:550円
(2021/4/15 09:39時点)
感想(0件)

・クナイプビューティーオイル ローズ100ml

クナイプ ビオオイル ローズ 100 ML

価格:1,980円
(2021/4/15 09:40時点)
感想(0件)

 

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ラベンダー

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リラックス作用がある香りのラベンダーは、イライラいしていたり、緊張していたりしている時に心を解きほぐしてくれます。

不安がある時にも最適な香り。

 

クナイプでは、リラックスしたい人、やすらぎたい人、乾燥肌の人、肌のバランスを整えたい人に向いているとおすすめしています。

 

 

香りから心に働きかけることで、美しさへ導いてくれるというわけです。

クナイプのラベンダーの成分から見て、美白にもおすすめのオイルです。

 

〇ラベンダー 

 

ラベンダーは万能な精油

直接肌に塗布して、傷などの治癒力を助けるのが最大の魅力です。

 

  • やけど
  • 日焼けによる鎮静
  • ニキビ
  • ただれ
  • 精神浄化
  • イライラ
  • 不眠
  • 筋肉痛
  • 頭痛
  • 虫よけ…など

 

殺菌しながら傷の治癒につとめてくれます。

なんて万能!!!

バラが女性性へ働きかける薬なら、ラベンダーは心と体の根本に働きかける薬です。

 

<実験結果>
実験の結果、弱条件でラベンダー精油を吸
引した場合、無臭の場合に比べリラックスの
指標となる「α波」が上昇していることがわかり
ました。

 

~『日本アロマ環境協会 ラベンダー精油のストレス緩和作用』より~

https://www.aromakankyo.or.jp/pdf/news/45/150128_AEAJnewsrelease.pdf

 

〇アーモンド油

スイートアーモンドオイルは、肌を柔らかくしてくれるのが特徴です。

水分や栄養分を肌に閉じ込めるエモリエント効果が高いオイル。

 

  • 肌を柔らかくする
  • 美白
  • 日焼け肌の鎮静
  • 真皮まで潤いが浸透
  • 炎症をおさめる
  • かゆみの緩和…など

 

スイートアーモンドオイルにも美白効果があります。

メラニンを生成するメラノサイトを抑制する効果があり、日焼けの鎮静も行うのでW効果で美白します。

 

ラベンダーにも日焼けを鎮静する効果があるので、トリプル効果です!!!

美白したい人はクナイプのラベンダーオイルをおすすめします。

 

 

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ラベンダーの全成分はこちらです。

ラベンダーオイルの他にラベンダーエキスやヒロハラベンダーオイルも配合されていますね。

ラベンダーたっぷりです♡

 

全成分

アーモンド油、ヒマワリ種子油、ミリスチン酸イソプロピル、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、酢酸トコフェロール、ラベンダー油、ラバンデュラハイブリダ油、ラベンダーエキス、ラバンデュラハイブリダエキス、ヒロハラベンダー花油、ダイズ油、トコフェロール、香料

 

~ 『クナイプHP』より~

クナイプビオ オイル ローズ | 美容オイル | Kneipp(クナイプ)

 

まずは、お近くのドラッグストアなどで20mlを購入しましょう!

 

・クナイプビューティーオイル ラベンダー 20ml

lohaco.jp

 

・クナイプビューティーオイル ラベンダー 100ml

lohaco.jp


ビオ

クナイプオイルのビオは、100%天然成分のみでつくられています。

肌がデリケートな人や妊娠中の妊娠線や授乳中の女性にもおすすめのオイルです。

香りは天然のグレープフルーツ。

妊娠中の人に柑橘系の香りはスッキリしてリラックスもできるので嬉しいですね♡

  • 妊娠線の保湿
  • 乾燥肌
  • 傷あとやニキビあとに
  • 虫刺されのあとに…など

やさしく天然成分で潤いを与えながら、肌本来の機能をサポートしてくれます。

個人的には、ダイエット中の人におすすめしたいクナイプオイルです。

 

〇グレープフルーツ果皮油

太陽のようなグレープフルーツは、気分を明るくしたり、前向きにしたり、リフレッシュする香りが特徴です。

妊娠中の人には気分をスッキリさせてくれますし、安心して使えるオイルです。

 

グレープフルーツといえば、脂肪燃焼をサポートしてくれるのでも有名。

グレープフルーツ果皮油にもやはりダイエットをサポートしてくれる効果があります。

 

  • 抗菌
  • 殺菌
  • 収れん
  • 皮脂バランスを整える
  • バリア機能を整える
  • 毛穴のつまりを抑える
  • テカりを抑える
  • くすみ
  • ストレス
  • 血行促進…など

 

グレープフルーツ果皮油は、交感神経を活性化する作用があるので新陳代謝が活発に!

そのため、冷え性にも良く、血行促進することで顔色が良くなることが期待できます。

脚がむくみやすいという人におすすめのクナイプオイルです。

 

毛穴のつまりを抑えてくれるので、肌の毛穴ケアの他、頭皮クレンジングにもおすすめです。

頭皮の潤いを守りながら、皮脂バランスを保ってくれます。

 

全成分

サフラワー油、オリーブ果実油、グレープフルーツ果皮油、ヒマワリ種子油、トコフェロール

 

~ 『クナイプHP』より~

クナイプビオ オイル ローズ | 美容オイル | Kneipp(クナイプ)

 

デリケートな肌の人はこちらのクナイプビオからお試しすることをおすすめします♡

もちろん50mlもありますので、お近くで探してみてくださいね。

 

・クナイプビューティーオイル ビオ 20ml

 

・クナイプビューティーオイル ビオ 100ml

 

 

クナイプオイルは20mlを使い分けするのもあり♡

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クナイプのオイルは、成分を見てわかる通り、肌や心に働きかける作用が違います。

女性らしい気分になりたい時にはローズ、美白を念入りにしたいならラベンダー、ダイエットをサポートしたいならグレープフルーツというように使いわけしてもいいですね。

 

これは一例ですが、いろいろな使い方があると思います。

次の記事では、いろいろな使い方を提案してみますね。

 

みなさんのもっともリラックスする方法をチョイスして、クナイプのオイルで肌も心も綺麗になりましょう☆

 

ROSE LABO(ローズラボ)公式オンラインショップ

 

annem.hatenablog.com

 

チョコレートは太らない?ダイエットのスイーツにおすすめの理由

こんにちは!Annieです。

いつも読んでくださる方々、本当にありがとうございます。

みなさまのおかげで励みになり、より楽しくなります。

 

本日は、チョコレートは太らないのか?ということについて触れていきます。

きっとチョコレートを積極的に食べたいと思い始めますよ♡

 

私について「自慢?(-_-;)」そう感じる方はそこだけ遠慮なくスキップしてくださいね!

私の経験が少しでもみなさまの健康やビューティーのヒントになりますようにお祈りします☆

 

 

 

毎日ブラックチョコレート

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pixabay https://pixabay.com/ja/

私は、166㎝ 46.5kgでした。(産前です。そのことについてはまた今度に!)

その時に食べていた間食やスイーツはブラックチョコレートでした。

しかも、毎日。

スイーツが食べたくなったら食べていました。

しかし、太らずに体型はキープしていました。

もちろんストレスもなく、心も満たされていました。

 

チョコレートは、砂糖は入ってるし、脂質は高め。

なのに太らなかったのはなぜでしょう?

(食べ過ぎた時は、体にニキビが小さく出たので、肌のコンディションや体のサインも気にしてみてくださいね)

 

チョコレート効果

なぜ、チョコレートを毎日食べていたのに太らなかったのか?

その答えは、チョコレートの成分にあります。

『明治』さんの研究結果も含めて、1つずついっしょに見ていきましょう。

 

チョコレートは低GI食品

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ダイエットや健康に気をつけいる人なら気にしている低GI。

チョコレートは低GI食品なので、糖質の吸収が穏やかで太りにくいのが特徴です。

食後のブドウ糖濃度の急上昇すると太りやすいと言われているので、ダイエットに理想的なスイーツということができます。

 

 

チョコレートのカカオプロテインが便秘を改善

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難消化性のたんぱく質が含まれる
「カカオプロテイン」は、消化されずに
大腸までたどり着くことで、
便のかさを増やし、腸のぜん動運動を
活発にしてくれるんです。
さらに、腸内フローラを変化させ、
お通じの回数を
増やすことも分かりました

 

『明治公式HP』

www.meiji.co.jp

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明治 公式HP https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/oshiete/01/

 

上記のグラフは『明治』さんのHPからです。

高カカオチョコレートを食べた人は、便秘が改善されているのがわかります。

便秘はダイエットの大敵です。

お通じがスムーズになることで、太りにくくダイエットもスムーズになるのがわかりますね!

 

チョコレートは動脈硬化を防ぎ、血液サラサラ

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 チョコレートの成分、カカオポリフェノールにLDLコレステロールの酸化を防ぐ働きがあることが明らかにされ、動脈硬化予防とカカオポリフェノールの関係については、さまざまな角度で研究が続けられ成果があげられています。

 

『明治公式HP 』

www.meiji.co.jp

 

『明治』さんの研究結果によると、チョコレートを食べる前と食べた後では血液の流れが違ったそうです。

そして、継続して食べると血液がサラサラになった上に、血管もしなやかになったと報告がありました。

 

これは、カカオポリフェノールが関係しているそうなので、チョコレートだけではなく、ココアもおすすめです

 

動脈硬化は肥満と直結しているので、チョコレートが太りにくいスイーツだということがわかる研究結果ですね!

 

チョコレートが血圧を下げる

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被験者全員のチョコレートの摂取前(0週)と摂取後(4週)の最高血圧収縮期血圧)と最低血圧拡張期血圧)の分布グラフをみると、明らかに分布のピークが低下し、血圧が相対的に下がっていることがわかりました。 

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『明治公式HP』https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/news/research.html

上記のグラフ結果に加えて、血圧が高い人ほど効果が大きくみられたようです。

高血圧は肥満と直結しています。

ご存知の通り、肥満の人は血中の脂質や内臓にまで脂肪がたまっている状態…

脂質や脂肪が圧迫することで血圧が上昇します。

 

チョコレートはこれを改善する手助けをしてくれるので、太りにくいことがわかります。

 

 

チョコレートは集中力も向上させる

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愛知県蒲郡市愛知学院大学、(株)明治によって実施された「チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究」では、高カカオチョコレートに含まれる高濃度のカカオポリフェノールが脳の血流量を増やし、BDNFを含む血流の増加によって認知機能を高める可能性が見つかりました。

 

『明治公式HP』

www.meiji.co.jp

BDMFとは、記憶や集中力、思考力、学習力、判断力、理解力などの認知機能の脳の働きをサポートする役割があります。

 

しかし、特に65歳以上になると低下していくと言われていますが、チョコレートがこのBDMFを増やす働きをしてくれる可能性があると報告があったそうです!

 

一見、ダイエットに関係なさそうに思いますが、集中力は運動のパフォーマンスにかなり大きく影響します。

また、食事などの理解力にも繋がりますね。

 

ダイエットに関係なく、脳の健康はキープしておきたいところ。

チョコレートはこれを叶える手助けをしてくれるのでおすすめです!

 

イライラ改善♡

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ダイエットすると、食べたいものを抑えるのでイライラする人もいるかもしれません。

 

しかし、チョコレートが脳にも働きかけてくれることによってイライラを改善して、リラックス効果を与えてくれます。

イライラすると暴飲暴食に走ってしまう人もいるのでチョコレートは太りにくい脳にしてくれる手助けをしてくれます。

 

実際に研究結果も出ているそうですよ。

ダイエットの味方なのでおすすめです♡

 

おまけに美容効果も♡

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肌荒れに関しては、カカオポリフェノールを多く含むカカオ製品を12週間摂取すると、皮膚の角層水分量の低下を防ぐことが分かっています。

 

『明治公式HP』

www.meiji.co.jp

チョコレートの中にはカカオポリフェノールが含まれているので、体内の活性酸素を除去してくれます。

そのため、肌や身体のダメージから守ってくれるので美容に良いと言われています♡

 

しかし、保湿にまで直接関係している研究結果があるとは驚きました。

美肌を目指している人は、チョコレートをおすすめします。

 

ダイエットに向いているチョコレートの食べ方

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが特にダイエットや健康に効果を発揮してくれるのはよ~くわかりましたね!

 

チョコレートといってもいくつか種類があるのでどれがダイエットに向いているのかを明確にしていきましょう!

 

カカオ70%以上がおすすめ

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ダイエットや内臓脂肪を減らすのに向いているチョコレートは、カカオ70%以上。

植物にはアンチエイジング効果が高いポリフェノールが含まれていますが、中でもカカオポリフェノールはずば抜けているそうです。

 

植物性食品中のポリフェノール量(100gあたり)
 
 
 
 
 
 
 

 『明治公式HP』より

www.meiji.co.jp

 

カカオポリフェノールの含有量比較

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そこで疑問なのが、ミルクチョコレートなどの一般的なチョコレートと高カカオチョコレートのカカオポリフェノール含有量はどのくらい違うのかということです。

比較は以下の通りです。

参考にしてくださいね!

 

※50gあたりのカカオポリフェノール含有量(『明治』参照)

  1. 高カカオチョコレート…1270mg~1740mg
  2. ブラックチョコレート…650㎎
  3. ミルクチョコレート…354㎎
  4. ハイミルクチョコレート…204㎎

 

全然、含有量に違いがあります。

ブラックとミルクもけっこうな違いがあるように感じました。

もし、ダイエットをするのであれば、カカオポリフェノール含有量が高いチョコレートを食べるのが良いということがわかります。

 

1日25g程度が理想

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チョコレートをダイエットに食べる場合、1日25g程度が理想と言われています。

商品にもよりますが、紙に包んでいるタイプのチョコレートなら3~5枚程度、

板チョコタイプなら約1/2枚です。

 

パッケージに〇〇gと記載があるので、計算して正確な数字を確認しましょう。

 

チョコレートを食べる注意点

チョコレートがダイエットに向いているのはわかりましたが、やはり注意点も抑えておきたいですね。

せっかく楽しみを知ったのですからデメリットも知って、上手に付き合っていきましょう!!!

 

脂質量が高い

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チョコレートのパッケージを確認するとわかりますが、脂質量の数字が高い!!!

板チョコ1枚食べると、ダイエットしている人の1日の脂質量の半分以上も軽くいってしまうのです。

 

私が以前、ブラックチョコレートを食べ過ぎて体に吹出物が出た理由はまさにこれです!

過剰に摂取したり、不要なものを摂取すると必ず体からサインが来るので見逃さないようにしてくださいね。

 

チョコレートの1日の摂取量は守るように心がけましょう。

 

 

カフェインなどの含有量が多い

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気管支拡張、利尿、興奮等の生理作用があるべテオブロミンやカフェインを普通のチョコレートの4倍含むものもあり、健康な人が嗜好品として楽しむには問題はないが、これらの成分に感受性の高い人やテオフィリン等の医薬品を使用している人は摂取量に注意が必要である。

 

~中略~

高カカオチョコレートでは、普通のチョコレートに比べべテオブロミンは2.3~4.5倍、カフェインは2.3~4倍含まれていた。

 

厚生労働省~チョコレート報告書~』

https://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/01/dl/s0114-10j.pdf

 

ついでに1日のカフェイン量の上限を調べてみました。

 

  • 成人…400㎎
  • 妊娠中・授乳中…200㎎

 

特に妊娠中や授乳中の人は、高カカオチョコレートを食べるとアッというまにカフェイン量をオーバーする可能性がありますのでご注意ください!

 

ふつうの成人でもカフェインを摂りすぎるとイライラしやすくなったり、めまい、不安になりやすい、不眠などの症状がでます。

特に、コーヒーを1日に何杯か飲んでいる人は、高カカオチョコレートの分量に注意しましょう。

 

このような数字から、私は個人的にブラックチョコレートが向いていたと理解できました。

コーヒーは1日1~3杯飲むからです。

 

分量さえ守れば、チョコレートはダイエットの手助けをしてくれますので注意しながら食べましょう☆

 

 

おすすめのチョコレート

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私に向いているのはブラックチョコレートでしたが、みなさんはいかがでしたか?

高カカオはダイエットに向いていますが、注意点と合わせつつ、楽しみながら上手にチョコレートとお付き合いすることをおすすめします♡

 

〇訳あり ハイカカオチョコレート

 

 

カカオ70%、カカオ85%、カカオ70%クランチ、カカオ70%アーモンド、カカオ70%チョコビスケットの中から2種類選べるイカカオチョコレートです。

いろいろなタイプのチョコレートを楽しみながらダイエットできます。

 

〇明治ブラックチョコレート CUBIE

 

ビターな大人の味のブラックチョコレート

手につきにくいコーティングタイプなので、夏にも安心して食べれます♪

仕事の休憩におすすめです。

 

〇ロッテ ゼロ シュガーフリー チョコレートクリスプ

 

糖質と砂糖がカットされたチョコレートのビスケットタイプです。

砂糖不使用とは思えないほどのコクとミルキーなおいしさ♡

そして、持ち運びにも便利♡

マイルドな甘みがほしい時におすすめのチョコレートです。

 

 〇糖質カットチョコレート

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ダイエット&ビューティー系のスイーツが勢ぞろいしているB.LABOさんのチョコレートは美味しいと評判!

しかし、糖質が70%もカットされています。

チョコレートの糖質がやっぱり気になるという人はぜひ試してみて。

 

無理せず自分に合ったチョコレートを選ぶのが鍵

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私は、以前、ハイカカオチョコレートは胃が痛くなるので食べるのを避けていました。

イカカオチョコレートが健康に良い、ダイエットに向いているというデータがあっても、私の体には合わなかったのです。

 

チョコレートは好きなのでブラックを選ぶようにし、もっと甘いものを食べたい時にはミルクチョコレート、糖質をカットしたい時は糖質0のチョコレートを選びました。

 

体型や健康を維持することは継続なので、無理をしないことが重要だと思っています。

みなさんも継続できるチョコレートの選び方でストレスなくダイエットをしてくださいね☆

 

 

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紅茶は風邪やウイルス対策にも効果的!美肌や脳にまで良い影響があるので上手に使おう♡

こんにちは!Annieです。

いつもチラッと読んでくださる方々、本当にありがとうございます。

とても嬉しい気持ちになります。

 

まだまだ三次元では油断できない状況ですが、みなさんはお元気にお過ごしでしょうか?

 

コロナウイルスがなくても日本の冬は胃腸炎、インフルエンザとウイルスに気をつける時期ですね。

 

私事ですが、最近、紅茶がたくさん飲みたくなり、体が要求しているのがわかったので紅茶について調べてみたところ、この時期に最適な効果があることがわかったので

みなさんに共有します☆

 

みなさんで元気に楽しく冬を過ごしましょう♡

 

 

バシラーティージャパン

 

紅茶の主な5つの効果

 

さり気なく飲んでいる紅茶にも体に良い効果がいくつもあります。

通常はコーヒー派という人でも、冬の時期だけは1日1杯だけ紅茶に変えるのがおすすめですよ♡

 

風邪・ウイルス予防

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紅茶には、風邪やインフルエンザ予防に効果を発揮!

ウイルスなどの細胞への感染を阻止する力があると発表されています。

 

① 紅茶はインフルエンザウイルスを撃退する力がすごい!
インフルエンザ対策によいとされている飲み物や食品成分について、インフルエンザウイルスを無力化
(細胞への感染を阻止)する能力を比較してみました。その結果、紅茶はインフルエンザウイルスを無力
化する能力が高いことが分かりました。一方、インフルエンザ対策として多く飲用されている生姜湯、乳酸
菌飲料、ビタミン C 飲料は無力化する能力が紅茶に比べ低いことが分かりました。

 

『2018 年 10 月 三井農林株式会社 発表資料 ~インフルエンザウイルス対策には紅茶!~』 

https://www.ochalabo.com/power/special_influenza.pdf

 

また、ウイルスを無力化するまでの時間も短く、阻止してくれるのが早いので、通勤ラッシュの後にオフィス到着後にすぐ紅茶を飲むのがおすすめです。

 

② 紅茶は 15秒で効果あり!
ポリフェノールを豊富に含む飲み物について、インフルエンザウイルスを無力化させるのに必要な時間を
比較してみました。紅茶は、他の飲み物よりも短い、わずか 15秒ほどでインフルエンザウイルスを無力化
することでき、ウイルス感染を阻止する能力が極めて高いことが分かりました。

 

『2018 年 10 月 三井農林株式会社 発表資料 ~インフルエンザウイルス対策には紅茶!~』 

https://www.ochalabo.com/power/special_influenza.pdf

 

また、カフェインレスの紅茶でも効果があるので、妊娠中の人や小さな子供にはカフェインレスの紅茶で感染予防することができるのが非常に嬉しいポイントです!!!

 

ぜひ、妊娠中の人や小さな子供がいるご家庭では、カフェインレスの紅茶を飲んでウイルス感染予防してください♡

 

⑦ 冬のインフルエンザウイルス対策に、紅茶の上手な取り入れ方!
冬の季節には、冷たい紅茶を飲むよりも、心も体もホッと温まる紅茶がおすすめです。また、カフェインレス
の紅茶でも、インフルエンザウイルスを無力化する効果は変わらないことが確認されているので、カフェインが
気になる小さなお子様や妊産婦さんにはカフェインレスの紅茶がおすすめです。

 

『2018 年 10 月 三井農林株式会社 発表資料 ~インフルエンザウイルス対策には紅茶!~』 

https://www.ochalabo.com/power/special_influenza.pdf

 

デカフェ紅茶

ベルガモットの香りがリラックスへ導くアールグレイとアップルやストロベリー、トロピカルなどのフルーツの香りが楽しめるカフェインレス紅茶。

 

 

他にも紅茶のウイルス感染予防についてとても興味深い内容が書かれていました。

興味がある人は、上記に引用した『2018 年 10 月 三井農林株式会社 発表資料 ~インフルエンザウイルス対策には紅茶!~』 を見るとわかりやすく解説してありますのでご覧になってくださいね。

 

コロナウイルスに効くかどうかはもちろん証明はまだですが、期待できる可能性はありますし、簡単にと入りれることができるので継続する価値はあります。

 

脂質の吸収を抑える

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紅茶に含まれるポリフェノールが脂肪の吸収を抑えてくれます。

ウーロン茶も脂肪吸収を抑えるで有名ですが、比較すると紅茶の方が高かったそうです。

 

小さな幸せを感じるデザートを食べる時には、ぜひ、紅茶といっしょに楽しみましょう♪

 

食後の血糖値を下げる

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パンやごはんなどの炭水化物に含まれるデンプンは、酵素によって分解されて吸収されます。

紅茶は酵素の働きを抑えるので、糖の分解を抑制します。

そのため、食後の血糖値の上昇を抑えることがわかっています。

 

お菓子といっしょはもちろんおすすめですが、食事といっしょの時にはストレートの紅茶がいいですね。

 

アンチエイジングで肌をきれいに

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紅茶には、ミネラルやビタミンが含まれているため、これらの栄養が肌の代謝を促進して美肌に。

 

コラーゲンは糖と結びつくことで老化が促進されますが、最新研究では紅茶をコラーゲンを加えると糖化が抑制されるという結果が出ているそうです。

 

「紅茶は肌を白くする」と噂があるようですが、糖化が抑制されると黄色っぽい肌の色が生まれた肌の色に戻るので、それが理由なのかもしれません。

 

リラックス効果でコミュニケーション能力アップ

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紅茶がリラックス作用があることは有名な話ですが、これが脳の前頭葉に働きかけて表現力や想像力、創造力を高めるという結果が出ているそうです。

 

緊張状態よりリラックス状態の方が人の能力は引き出せることは有名ですが、ドリンクでも証明されたのはおもしろいですね。

 

自分自身でどうしてもリラックスできない時は、紅茶の力を借りてみるのがおすすめです。

 

会話開始からの30分間で脳の働きが最も活
発で安定的だったのは「紅茶」で、前頭葉を活性化し、論理的思考力、表現力、創造・想像力を高めて、
相手との会話を弾ませるのに効果的な飲料であることが判りました 

 

Lipton ユニリーバジャパン~“会話弾む飲料”に『紅茶』が効果的 と判定 ~』

https://brand.lipton.jp/news/pdf/20130200_communication.pdf

 

 

紅茶の1日摂取量について

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紅茶にはカフェインが含まれているので飲み過ぎは注意が必要です。

カフェインの1日摂取量は、健康な成人で最大400mg。

妊娠中、授乳中、妊娠を予定している人は、最大300mgまでです。

 

厚生労働省HPより 

www.mhlw.go.jp

 

紅茶1杯200mlで約60mgなので、最大5~6杯までなら大丈夫ですね。

ペットボトルの紅茶ならカフェイン量が記載されているので計算してみましょう。

 

coffee.ajca.or.jp

 

 

おすすめの紅茶

 

紅茶はさり気なく口の中で広がる香りに違いがあります。

おいしく、ちょっぴり楽しく過ごすのにおすすすめの茶葉などを簡単にご紹介します。

 

ミルクティー

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ミルクと合う紅茶は、ウバ、ディンブラ、アッサム、イングリッシュブレックファーストです。

ミルクの濃厚さに負けないコクのある茶葉の香りが特徴です。

 

イギリスでもよく飲まれているイングリッシュブレックファーストは、アッサムやセイロンなどの複数の茶葉がブレンドされていて、ミルクでおいしく飲むためにつくられた紅茶です。

ちょぴり優しさを感じるような味わいが特徴で、心まで包まれます♡

 

◆ 有機JAS認定 English Tea Shop有機JAS認定 イングリッシュブレックファースト オーガニックティー 20袋入りペーパーBOX

 朝食といっしょに飲むのにおすすめのコクと深みがある茶葉。

 

◆紅茶ティーバッグ20個詰め合わせ

ミルクティーに合うディンブラやウバ、アッサムはもちろんのこと、ダージリン、アールグレーの王道の茶葉、マンゴー、アプリコット、カシス、キャラメルなどのフルーツティーフレーバーティーがかなり豊富に揃っています。

 

 レモンティー

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レモンティーに向いている茶葉は、ディンブラが香りにも合うのでおすすめです。

 

◆フロートレモンティー

レモンと紅茶のティーバッグがセットになっているので便利!

レモンを輪切りにして、そのまま乾燥させてたフロートレモン使用なので、本格的なレモンティーをどこでも楽しむことができます♪

 

ストレートティー

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ストレートで飲みやすい紅茶はダージリンです。

ダージリンは、香りが豊かで有名なのでご存知ですね。

 

アイスティーにして美味しいアールグレイは人工的に柑橘系の香りを加えている茶葉ですが、こちらもおすすめです。

 

たくさん飲みたい人

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香りもテイストも気になるけれど、それよりも紅茶をたくさん飲むので常に常備しておきたいという人には、有名なブランドのティーバッグがおすすめです。

ストレートでもミルクでもレモンでもピッタリ合います。

 

◆オリンダ ダージリン 100TB

インドのダージリン紅茶を使用した上品な渋みと香り豊かなダージリン

アールグレイ100TBもあります。

 

◆リプトン ピュア&シンプルティー100TB

みんな知ってるリプトンは、毎日たっぷり飲みたい人におすすめの紅茶♡

100TBも入っているので、オフィスにも持っていくことができますよ♪

 

 

毎日、紅茶を楽しもう♪

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紅茶には意外な効果があったので、ぜひ、これから冬が訪れた時には飲んでリラックスしつつ、健康的になっていただきたいと思います☆

 

また、おすすめ茶葉に関しても、ご自身でいろいろ試してみるのがベストです♡

フルーツジャムやソースを入れたり、好きな茶葉がミルクに合うと言われていてもレモンが好みかもしれません。

 

ポイントは、やっぱり自分にピッタリきて、心からおいしい♡と感じること。

これを感じることで、より免疫力が高くなり美しく、健康でいられるのではないのかな、と思っています☆

 

それでは、みなさんが元気で楽しく過ごせますように☆

 

おしゃれな紅茶ギフト

 

 

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色の意味とは?スピリチュアル的にもカラーセラピーを上手に取り入れて波動をアップ♡

こんにちは!Annieです。

いつもチラッとでも読んでくださる方々、ありがとうございます。

とても嬉しく思います。

 

最近、赤は体を温める、青は涼しくするということが科学でも証明されたという話を聞いて、再度、色の効果に意識が集中しています。

 

そこで、今回は、色の意味、色が与える力などを紹介していきます。

本能的に選ぶ色がその時のあなたが必要としている色なので、上手に取り入れて内面からHAPPYになりましょう♡

 

 

 

 

色は光であり波動

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地球上にはたくさんの色が存在していて、カラフルで見ている人を惹きつけています。

もともと色とは光であり、何かにぶつかり屈折することで色が生まれています。

 

光は無色ですが、透明な三角柱であるプリズムに光を当てると、虹色になって光が伸びていきます。

これは、波長の長さが変化するので、いろいろな色として出現していくのです。

 

人は「波長が合う、合わない」という言葉を使いますが、これは、その人から発するエネルギーレベルが合うか、合わないかということを意味しています。

 

これと同じように、色の波長もその時に合う、合わないがあるので、心が求める色を身に纏うと気分が上がる、つまり波動が上がる助けをしてくれるのです。

 

 

色が持つスピリチュアル的な意味(カラーセラピー

よ~く自分自身を観察していると、その時によって求める色が違うことに気づきます。

特に好きな色とその時によって気になる色があるはずです。

 

これから、色の持つスピリチュアル的な意味(カラーセラピー)をいくつかご紹介していきますので、上手に取り入れて波動をアップさせてくださいね♡

 

レッド

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赤のスピリチュアル的な意味は、

  • 情熱
  • 興奮
  • 熱い
  • 活動的
  • 派手
  • エネルギッシュ
  • 勇気
  • 激しい…

赤は、とても温度の高い心の状態のイメージが強いですね。

恋愛でも情熱的で濃厚なイメージですし、夢を邁進していく強い印象です。

 

赤は、前向きな気持ちにしてくれ、積極的に取り組むことができたり、勇気を与えてくれます。

力強さを与えてくれます。

 

ピンク

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桃色のスピリチュアル的な意味は、

  • 女性性
  • かわいらしさ
  • 柔らかい
  • 愛情
  • 母性
  • 穏やか
  • 優しい
  • あたたかい
  • 配慮…

桃色は、女性性、子宮、肌、母性といった女性のイメージを表すイメージが強いのが特徴です。

恋愛運アップに良いと言われているのは、そのような理由から。

 

個人的には、今まで周囲を見てきた結果、ピンク好きの女性は恋愛成就率が高い印象があります。

 

桃色は、気分を和らげ、女性らしさをアップしてくれます。

 

オレンジ

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橙色のスピリチュアル的な意味は、

  • 明るい
  • 楽しい
  • あたたかい
  • 陽気
  • 喜び
  • 元気
  • 社交的
  • 健康…

黄色に赤を混ぜ合わせてできた橙色は、黄色の元気さに加えて赤のエネルギッシュさを持ち合わせた色。

フレッシュフルーツ、ジューシーなイメージも強いですね。

 

橙色は、精神的にも元気にし、ビタミンカラーで活発化してくれ、あたたかい気持ちにしてくれる色です。

自然に元気が溢れてくるように助けてくれますよ。

 

ブラウン

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茶色のスピリチュアル的な意味は、

  • 深い
  • 安定
  • あたたかい
  • 安心
  • 素朴
  • 大人っぽい
  • 渋い
  • 伝統的な…

茶色のイメージは、木や土ですね。

そのイメージ通り、茶色には安心感や安定感、落ち着きなどのパワーを与えてくれます。

 

白を多く混ぜたベージュは、安心の中にやさしさや包み込むような安定感があります。

 

 

イエロー

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黄色のスピリチュアル的な意味は、

  • 明朗
  • 快活
  • 楽しい
  • 希望
  • 知識
  • 英知
  • 知性
  • 閃き…

黄色は、ヒマワリ、太陽、南国フレッシュフルーツのような元気でパワフルなイメージが強いですね。

 

そのイメージ通り、黄色には気分を明るく、快活にしてくれるエネルギーに満ちています。

黄色を纏うと自然に積極的に動けるように助けてくれます。

 

ライトグリーン

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黄緑のスピリチュアル的な意味は、

  • フレッシュ
  • 若い
  • 明朗
  • 希望
  • 可能性
  • 新鮮
  • これから伸びるエネルギー…

緑の新芽のようなイメージである黄緑には、新鮮さや可能性などのパワーが秘められています。

 

気持ちをリフレッシュしたい時、新鮮な視点が欲しい時などに黄緑は助けてくれます。

 

グリーン

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緑のスピリチュアル的な意味は、

  • 癒し
  • 調和
  • 穏やか
  • 安心
  • 生命力
  • 安らぎ
  • 自然
  • 健康
  • バランス…

緑は、地球上にある植物の色。

植物たちは、私たちの体や心を時に癒してくれます。

その力のように、緑の色も安らぎや穏やかさを与えてくれます。

 

また、バランスを調和する色なので体調や心の状態のバランスを取りたい時や

外の世界でのバランスを整えたい時にも力を貸してくれます。

 

ライトブルー

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水色のスピリチュアル的なイメージは、

  • 流れ
  • 軽やか
  • 自由
  • 爽やか
  • 冷たい
  • 浄化
  • 控えめ
  • 冷静
  • 男性性…

水色は、空、海、水、風といった動きのある自然界のイメージで男性性を表します。

男性性だからといって、男性的になるというわけではありませんので安心してくださいね。

 

軽やかに動きのあるイメージで冷静に動くと捉えると良いかもしれません。

風の時代にピッタリの色です。

 

流れに乗りたい時、自由に動きたい時、広い空や海のように広がりたい時などに力を貸してくれます。

 

 

ブルー

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 青のスピリチュアル的な意味は、

  • 冷たい
  • 冷静
  • 鎮静
  • 知性
  • 落ち着き
  • 平和…

青は、クールという言葉がピッタリくるくらいの知性を感じさえる色。

ブルーを身に纏うと、冷静に判断する知性や熱くなり過ぎた心を鎮静してくれます。

 

ネイビーブルー

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藍色のスピリチュアル的な意味は、

  • 静寂
  • 宇宙
  • 思慮深い
  • 瞑想
  • 集中
  • 深い
  • 安息
  • 聡明
  • 理性
  • 直観…

藍色は、宇宙や海、深い自然そのものの色。

紫の次に気高い色と言われています。

 

藍色を身に纏うと、感性が研ぎ澄まされ、賢く、調和をとることができるように助けてくれます。

 

パープル

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紫のスピリチュアル的な意味は、

  • 英知
  • 神秘的
  • 直観
  • 高尚
  • 高貴
  • 優雅
  • 個性的
  • 癒し…

紫は、古代から高貴な色として扱われてきています。

赤の情熱と青の冷静さを調和させた色である紫は、高尚であり、インスピレーションをキャッチする高さを表す色。

 

精神性の高さを表す色なので、宇宙と繋がりたい時や三次元に偏り過ぎた時に身に纏うと高い精神性へ戻してくれる助けとなります。

 

ブラック

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黒は、どの情報を読んでもあまり良いことは書かれていませんが、とても必要な色です。

黒のスピリチュアル的な意味は、

  • 終焉
  • 静寂
  • 夜…

ちょっと暗いイメージに捉えてしまいがちな言葉が並んでいますが、黒はつまり「内に入る」「外に意識を向けず、自分の内面に集中する」「静かに過ごす」ような意味になります。

 

すべての色を混ぜるとできる色が黒。

黒は女性を美しく魅せる色。

どのような暗闇でもあなたが光となる色。

 

個人的には、ラメと黒を合わせるのがテンション上がります。

黒を身に纏う時、静かに自分自身を見つめて、新しい自分に出会う時。

黒は、私たちの顕在意識を内面の深い潜在意識へ向かわせる力を貸してくれます。

 

ホワイト・クリア

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白の持つスピリチュアル的な意味は、

  • 浄化
  • 純粋
  • 祈り
  • 純真
  • 無垢
  • 許し
  • 始まり
  • 神聖
  • 清潔…

白は、真っ白な雪や純白のドレス、白無垢、水、雲のような汚れないイメージが強いですね。

その通り、白は神聖さや純粋さを表すので浄化したい時や迷っている時に白を選びクリアにするための力をかしてもらうのもおすすめです。

 

ゴールド

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ゴールドのスピリチュアル的な意味は、

  • 豊かさ
  • 輝き
  • 成功
  • 華やか
  • 裕福
  • 財産
  • 煌びやか…

ゴールドは、お金、太陽、星、光といった強いパワーを持つイメージがありますね。

そのイメージ通り、全体的な運気を上げる色とも言われています。

 

「ゴールド=金運」というイメージが強いですが、全体運が良くなるので、どの分野もエネルギーをアップさせたい時にはゴールドを身に纏うのがおすすめです。

 

 

色の取り入れ方♡

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気分によって気になる色が違う時があります。

気になるなんとなく好きな色は、いくつか揃えておくと手軽に波動が上げ、心がウキウキしてくるのでおすすめです。

 

メイク、靴、服、バッグ、小物、アクセサリー…

女性はたくさん取り入れることができるのがメリット♡

 

特にネイルやアイシャドウは簡単に短期間で変えることができます。

また、数色を一気に身に纏うことができるのも嬉しいですね。

 

私は、ネイルサロンにはいかないので、ほぼ毎日ネイルカラーを変えています。

その人に合った方法で、楽しく、心がウキウキするのがポイントです♡

 

色を選ぶのは意味よりも直感で

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今回は、色のスピリチュアル的な意味やパワーについて簡単に伝えましたが、意味で選ぶよりもその瞬間に気になる色や心惹かれる色、落ち着いたり、癒されたり、元気になったりとプラスのエネルギーを感じる色を選ぶことが大切です。

 

みなさんも好きな色を纏って、毎日、小さなウキウキを増やしてくださいね☆

 

 

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