こんにちは！アンナです。
みなさんはお元気ですか？
この記事では、誰でも綺麗になれる（かわいくなれる、魅力的になれる…など好きな言葉をはめてください）スピリチュアル観点からの知恵も含めて共有しています。
誰でも綺麗になれるので、ご興味がある人は最後までご覧くださいね！
今回は、いつもと形式を変えて記載します。
みなさまの腸内環境はいかがでしょうか？
毎日、トイレでスッキリしてますか✨️？
女性はお通じがあまり良くないといっている人が多いですね。
- お腹がへこむ
- 美肌
- 免疫力アップ
- 代謝を良くして太りにくくする
など、美容健康にさまざまな影響を与えていることは有名です。
腸内環境を整えるには、毎日の食べ物や水分、運動、睡眠が大切になってきますが…😅
「全部は、無理よね…」
と、みなさま、思っているかもしれません。
そのお気持ち、よ～くわかります。
アンナも子育てもあって、そういった腸内環境を整える行動は正直全部はできておりません。
いえ、できないっ😣
しかし、腸内環境は整えたい！
ということで、アンナは毎晩サプリを飲んでます。
飲んでいるサプリはこちら💛
DHCさんの『生菌ケフィア』です。
いろいろ試しましたが、これがいちばん良かった💛
ふつうにトイレに行きたくなりますし、お腹がスッキリします✨
飲み忘れることもありますが、2～3日くらいなら全然ふつうにトイレにいきたくなります✨️
しかし、基本的には毎日飲むのが良いです。
なぜなら、年齢とともにビフィズス菌も減ってるれしいので😭
アンナのこだわりは、天然サプリであるということ。
下剤と呼ばれるお薬ではなく、善玉菌を入れることにしています。
下剤も使用しましたが、とにかく、お腹が痛い😭💔
しかし、善玉菌はそのようなことがありません🎵
ヨーグルトを食べるのもいいですが冬は食べると冷えるので、1年中摂取できるサプリにしています。
主成分は、もちろん「ケフィア」です。
通常のヨーグルトの中にいる乳酸菌が1~2種類であることに対して、
このケフィア、実は、美白効果もあるそうで、メラニンによる色素沈着を低下させてくれます💛
ヨーグルトならパックにしたいところ✨
●DHC生菌ケフィア 60粒（30日分）￥1,249（税込）
よければ、お手頃で続けやすいのでお試しください😌
カプセルが苦手な人は、こちらが良いと思います。
●【指定医薬部外品】新ビオフェルミンｓ 540錠 ￥2,307（税込）
腸内環境をキレイにして、肌も心もキレイでいたいですね✨
最後まで読んでくださってありがとうございました。
次回にお会いできたら嬉しいです。
それでは、また。
