こんにちは！アンナです。
みなさんはお元気ですか？
この記事では、誰でも綺麗になれる（かわいくなれる、魅力的になれる…など好きな言葉をはめてください）スピリチュアル観点からの知恵を毎回共有しています。
誰でも綺麗になれるので、ご興味がある人は最後までご覧くださいね！
今回は日常でも簡単に摂り入れることができるハーブティーについて。
みなさんは、
春の花粉でアレルギー症状が出て何とかしたい！
冬になると、風邪を引きやすくて困っている…
薬ばかりには頼りたくない！
と思うことはありませんか？
アレルギー症状も風邪などのウイルスも本当にツラいですね。
できることならなくしたい。
今回、アレルギーや風邪などのウイルスにも良いハーブティーをお伝えします。
ハーブティーは天然植物で、体に優しく効いてくれますよ。
興味がありましたら、お付き合いくださいね。
ハーブティーは体にやさしい植物のお茶
ハーブティーはヨーロッパでは日常のお茶。
植物をお茶として飲んでいるので、種類も豊富です。
ドイツでは軽い風邪なら薬を処方されることがなく、ハーブティーが処方されるそうです。
ハーブティーの力を知っているのです。
ハーブティーは、植物そのものを乾燥させてつくるお茶。
天然の植物成分が体に優しく、じっくりと効いていくのが特徴です。
薬のような即効性はもちろんありませんが、優しく症状を抑えてくれます。
体質改善も期待できるので、この機会にハーブティーを少しだけでも取り入れてみてはいかがでしょうか？
ハーブティーの種類と効能
数多くの種類の中から花粉症や殺菌の効能を持つハーブティーを厳選してご紹介します。
※効果効能は個人差があります。
※妊娠中、授乳中、植物アレルギーの人は専門家に確認してくださいね。
エキナセアの効能
エキナセアのハーブティーの効能として、ウイルスや細菌の侵入を阻止。
体内の毒素を取り除いてくれるので冬のウイルスや夏のウイルス対策におすすめです。
エキナセアのハーブティーを飲むことで風邪やインフルエンザを予防し、膀胱炎などの感染症を鎮めることができると言われています。北米の先住民はこのハーブを蛇にかまれた傷や熱病、歯痛などに使用していました。
「はらメディカルクリニック」
◆生活の木 おいしいハーブティー エキナセアベア ティーバッグ 30個入 ￥1,490（税込）
アップルやオレンジピールなど、フルーツ入りで飲みやすいと人気のハーブティー。
体を温めるジンジャーなどのスパイスもブレンドされて代謝も促進。
エルダーフラワーの効能
エルダーフラワーはマスカットを思わせるような爽やかな香りで飲みやすいのが特徴。
粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれるので、のどのイガイガや鼻炎などにおすすめです。
風の初期症状やインフルエンザ、花粉症での鼻水やのどのかゆみや痛みなどにも緩和してくれます。
◆生活の木 有機コーディアル イングリッシュエルダーフラワー 360ml ￥2,160
夏はミネラルウォーターやソーダで割って涼しく美味しく。
冬はお湯で割って体を芯から温まります。
タイムの効能
ハーブティーの中でも強い殺菌効果と抗ウイルス効果があるのがタイム。
実際にミイラの防腐剤としても使用されてきたほど殺菌効果が強力です。
気管支からの炎症を鎮めてくれる効能があるため、のどの痛みが強い時やウイルス対策に最適。
香りが独特なので苦手な人は、ソーダや100％ジュースなどに入れても◎
もちろんお肉やお魚のメイン料理に使用しても◎。
また、タイムは痰を取り除き、気管支からの感染症を防止してくれます。その他にも、疲労の回復や不安・抑うつ状態の改善にも効果があると言われています。
「はらメディカルクリニック」
◆生活の木 ハッピーノーズブレンド ティーバッグ7個入 ￥648
ルイボスティーやエキナセア、エルダーフラワーも入っているブレンドハーブティー。
飲みやすいと評判。
カモミールの効能
リンゴの香りに似たカモミールは、日本でも人気。
カモミールには、粘膜を保護したり、皮膚や粘膜を健康的に保ってくれます。
そのため、ウイルスの侵入を防ぐので、花粉症でののどの痛みにも効果的です。
体を温める効果が高く、免疫力アップ効果も。
ヨーロッパでは、医療にカモミールが積極的に使用されているくらい信頼されているハーブです。
◆生活の木 おいしいハーブティー ムーンガーデン ティーバック10個入 ￥540
[rakuten:treeoflife-official:10000121:detail]
リンゴをベースにカモミール、ハイビスカス、ローズヒップ、チコリールート、ブラックベリーリーフをブレンド。
ペパーミントの効能
ペパーミントは、アレルギー症状や炎症を抑える効果があります。
春に花粉症でつらい人やアレルギーを持っている人に最適なハーブです。
ペパーミントに含まれる成分がアレルギー症状を引き起こすヒスタミンの発生を抑制してくれますよ。
その他、殺菌効果もあるので季節の変わり目に体調を崩しやすい人にもおすすめです。
◆ガーデンアンデス オーガニックペパーミントティー20P ￥950（税込）
有機JAS（日本）、IMO（スイス）、USDA（アメリカ）有機認証を取得。
ファンが定着しているハーブティーブランドです。
ローズヒップの効能
真っ赤な実がかわいらしいローズヒップには、殺菌や抗ウイルス効果があります。
ビタミンCがたっぷり含まれているので、風邪予防にも最適。
ビタミンCにより美肌や紫外線対策にも効果的です。
ローズヒップには抗菌、抗ウイルス効果があり、ローズヒップティーを飲むと風邪の予防になります。栄養素も豊富なため、古くから風邪薬としても利用されてきました。
「はらメディカルクリニック」
◆生活の木 おいしいハーブティー ハッピーセレクション10個入 ￥540
ローズヒップと相性の良いハイビスカスをはじめ、カシスやビルベリーなどフルーツがブレンドされたほのかに甘いハーブティー。
生活の木の「おいしいハーブティーシリーズ」は、全部飲みやすくブレンドされているのでおすすめです。
ハーブティー+ハチミツで効能アップ！
ハーブティーの効能をさらにアップさせるのには、ハチミツが◎。
ハチミツにはブドウ糖由来のオキシドールが含まれているので強い殺菌作用があります。
どのハーブティーとも相性が良く、味もおいしくなり、ティータイムが楽しくなりますよ。
加えて、ハチミツにはミネラルが豊富に含まれているので栄養面でもバッチリです。
蜂蜜の抗インフルエンザウイルス活性を調べるため、培養細胞に、レンゲ、アカシア、甘露、ソバ、およびマヌカを蜜源とした各蜂蜜をさまざまな濃度で加えると同時に、インフルエンザウイルスを感染させた。そして、各蜂蜜の50%感染阻害濃度（IC50：培養細胞へのウイルス感染を50%阻害する濃度。この値が低いほど阻害活性が高い）を算出した。その結果、試験した蜂蜜の中で、マヌカ蜂蜜の抗インフルエンザウイルス活性が最も高いことが分かった（図）
「山田養蜂場 公式サイト」
また、咳止めとしての効果は研究でも立証済み。
カモミールティーにプラスすると夜の咳を鎮めてくれ、安眠できますよ。
２００７年に海外医学論文で蜂蜜が咳に効果あると発表されました。
蜂蜜VS咳止め薬の実験ではナント、蜂蜜に軍配があがりました。
「たけしファミリークリニック」
◆カヌカハニー大容量500g ￥1,800
[rakuten:mariri-nz:10003375:detail]
マヌカハニーの2倍のAGP(抗炎症作用、抗菌作用）が含まれているハチミツ。
濃厚で香りも良いのでティータイムが楽しい＆栄養満点な時間に。
◆神戸養蜂場 お好みのハチミツが自由に5袋選べる 90g×5袋 ￥2,200
[rakuten:kobe38:10000091:detail]
アカシア、そよご、菩提樹、そば、りんご、みかん、桜、藤、とち、はぜ、百花蜜から5種類選べます。
ハーブティーによって入れるハチミツを変えるのが楽しいひととき。
ハーブティーで健康でキレイな体を
種類が豊富なハーブティーの効能を活用すれば、細菌やイルスの予防、花粉症の軽減の他にもリラックス作用など精神的に働きかけてくれ、キレイな女性になれますよ。
毎日の1杯をハーブティーに変えて、ゆとりある美しい女性を目指しましょう。
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最後まで読んでくださってありがとうございました。
また次回にお会いできたら嬉しいです。
それでは、see you。
