コーヒーは美容に悪いは嘘？コーヒーと美容＆健康の関係！パックにも♡

こんにちは！いつもありがとうございます。アンナです。

今日はコーヒーについて。

みなさんは、毎日コーヒーを飲みますか？

1日何杯くらいでしょうか？

私は、毎日3杯くらい飲んでいます♪

コーヒーは体に悪いという噂もありますね。

そこで、今回はコーヒーについて調べましたのでご紹介します！

※一般人の意見として参考にしていただけると幸いです。

 

コーヒーは美容に悪いの？

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20年前は、「コーヒーとタバコ、チョコレートは体に悪い」と否定されていたコーヒー。

タバコは被害が出ていることがわかっていますが、コーヒーはどうなのでしょうか？

コーヒーには美容効果がある♡

私は親の教育もあったのか、大自然にあるものに関しては肯定的な視点があり、コーヒーの悪い噂も無視して適量飲んでいました。

しかし、「飲んでて良かった♡」という効果がコーヒーにはありました。

むくみを軽減

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コーヒーは自律神経に働きかけて、交感神経を活発にします。交感神経が活発になると循環が良くなるので、リンパの流れも良くなり、排出。

むくみとなっていた余計な水分が外に出るため、スッキリしたボディになるそうです。

脂肪燃焼をサポート

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コーヒーに含まれるカフェインが細胞を活性化させて、余分なものを排出させる働きがあります。むくみと同じような働きですが、コーヒーに含まれるカフェインが交感神経を刺激して、脂肪燃焼率が上がるそうです。

私事ですが、コーヒーを飲んでから運動していたら体が熱くなっていくのが早い（燃えている感じがする）と実感しています。

運動前や動く仕事についている人は、コーヒーを飲んでから体を動かすと太りにくくなるのではないでしょうか？

コーヒーを飲むと、体内で脂肪燃焼を促す酵素を増やす——という多くの報告があります。

「全日本コーヒー 協会」

http://coffee.ajca.or.jp/

肌が健康的に美しく

コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、血管を健康的に保つ力があるそうです。
血管は、栄養や酸素を運んでいるので血行がスムーズになり、肌のターンオーバーや修復が盛んになっていきます。

肌のトーンアップやキメが整うということも期待できますね！

 

シミを抑制

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これは、最新情報です。

実は、コーヒーを1日2杯程度飲むことでシミを抑制するというデータがあるそうです。

スキンケアと並行して行えば、未来はきれいな素肌に♡

神戸大学名誉教授の市橋正光先生たちのグループが研究に取り組んでいます。それによると、コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノール（抗酸化物質）の働きによって、シミの原因となる色素成分のメラニン生成が約3割も抑えられることがわかりました。

「全日本コーヒー協会」

http://coffee.ajca.or.jp/

エイジングケア

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コーヒーに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があります。

抗酸化作用と言えば、体の酸化を防いで若々しく保つ栄養素で有名です。

抗酸化作用により、体全体の活性酸素を除去してくれるので、健康的に若々しく元気でいられます。

この活性酸素除去の働きから、ガン予防も期待できますね。

糖尿病予防

コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸が作用して、糖尿病を予防するという研究結果が出ています。

スイーツが大好きな人は、コーヒーを飲むと少しは予防になるかもしれません。

論文では，コーヒーを1日3～4杯飲む人は，1日2杯以下の人に比
べて2型糖尿病発症のリスクが24%下がるという結果でした。

「 コーヒーと糖尿病-ネスレ日本」

https://www.nestle.co.jp/sites/g/files/pydnoa331/files/asset-library/documents/nhw/interview2.pdf

コレステロール値を下げる

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コーヒーに含まれるビタミンB群に属するニコチン酸が血中のコレステロール値を下げる働きをすることがわかっています。

このことにより、動脈硬化などの成人病予防に役立ちます。

毎日適量をとることで、コレステロール値を下げる効果があります。
この効果によって、心筋梗塞などの心臓病を防ぐ働きがあるとも言われています。

「大阪労災病院　がんとコーヒー」

https://www.ncc.go.jp/jp/cis/divisions/info/project/pub-pt-lib/20161204/20161204_01.pdf
 

 コーヒーには、思ったよりもたくさんの効果がありますね！

コーヒーは1日何杯飲むのがベスト？

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コーヒーの上限が気になるところですが、そもそもインスタントコーヒーと豆のコーヒーでは栄養の含有量に違いがあるので、正確に〇杯とは言えないようです。

ざっくり言うとこのくらいになります。

• カフェイン摂取量としては、1日400㎎まで。（妊娠中の人や食事制限などがある人は除く）
• コーヒーカップ　約4杯
• 缶コーヒー　3～4本

個人的なことですが、上記の数字以上飲んだ時、私はイライラしたり、気分が悪くなったりしました。

摂りすぎると体からサインが来るので、しっかりと聞き取るようにして適量にするのがおすすめですよ。

コーヒーのパックで肌をツルツルに♡

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豆を挽いてコーヒーを飲んでいる人は、残りカスをパックとして使用するのがおすすめです。

天然塩と好きなオイルといっしょに混ぜてお風呂でやさしくパック♡

カフェインの効果で血行促進されて、肌がツルツルに。

スッキリしたボディラインも期待できます。

【材料】

• コーヒーの残りカス：スプーン1
• 天然塩：スプーン2
• 天然オイル（オリーブオイルやホホバオイルなど）：スプーン2

1：2：2の割合で調節して、必要な分量をつくりましょう。

顔のパックにもOKです。

最後に軽くマッサージしても♡粒々がしっかりしているので、力を入れないように気をつけてくださいね。

コーヒーと上手に付き合っていこう！

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コーヒーには、想像以上に健康と美容に良いということがよ～くわかりました。

毎日飲んでいて良かった！

コーヒーが好きな人は、これからも飲み続けて健康的な美しい女性でいてください♡

ロクメイコーヒーカフェベース

 スペシャルコーヒー100％使用で、香料や保存料不使用の無添加。
無糖とハニーの2タイプがあり、ホットでもアイスでも楽しめます。
パッケージもかわいいのでプレゼントにおすすめのコーヒーです。

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コロナウイルスによる環境改善！世界の水や大気が綺麗になった！！！

こんにちは！アンナです。

やっと日本でも解除になり、みなさんホッとしているのではないでしょうか？

じかし、実は、このコロナウイルスで自然に思わぬ出来事が起こっていました。

世界の自然がとても美しさに溢れた瞬間でもあったのです。

今回は、コロナウイルスによって人間が制限されたことにより、美しさを取り戻した自然について簡単にご紹介します♡

※写真はイメージ画像になります

 

コロナウイルスで世界がロックダウン

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コロナウイルスの感染拡大のため、世界中でロックダウンになりました。

仕事へ行く人もいなくなり、車も電車もほぼ使わない、オフィスの電気は使わないなど、人間の動きが想像を絶する変化を強制されました。

しかし、人間の動きが制限されたことで、環境が思わぬ改善へと向かったそうです。

自然環境が改善された！

世界のあちこちで自然が戻ったという報告が！

美しさを取り戻したようで、鳥や動物たちも喜んでいるようです。

インドでヒマラヤが見える

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世界で最悪レベルと言われていたインド。

大気汚染で曇っていた空気がロックダウンでクリアに！

インド北部のパンジャブ州で200㎞近く遠くのヒマラヤ山脈が見晴らせるようになったそうです！！！

ガンジス川も透明になったという声がありました。

イタリアではベネチア運河が綺麗に

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イタリアでは、ロックダウンをしたことで、ベネチア運河でのモーターボートの使用がなくなり、濁っていた水が綺麗になっていると話題。

観光客もいないこともあって、水が汚れないそうです。

そのため、通常では見えない魚が見えたり、白鳥が飛んでくるそう！！！

ロスアンゼルスの空気が透んでいる

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アメリカでのロックダウンで大気中が過去25年間でもっとも綺麗な状態になったと話題です。

いつもよどんで曇って見えるのに、青空がクリアに！！！

雲だって真っ白に。

NASAの人工衛星の測定データによれば、アメリカ北東部上空の大気に含まれる窒素酸化物は30％も減少した。

「NEWS WEEK」

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2020/04/post-93120.php 

 

フランスでは街で鳥の鳴き声が

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フランスも完全にロックダウンだったため、街には人がほぼいない状態。

そのためか、鳥が街にやってきて、美しい鳴き声が聞こえるそうです。

日本では富士山がクリアに見える

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今まで見たことがないくらいに富士山がクッキリと見えるようになった日本。

白と水色、ブルーのコントラストが美しく、まるで浮世絵のように。

どれだけ空気が汚れていたのでしょうね…

宇宙の動きについては、こちらをどうぞ。

　　　↓

annem.hatenablog.com

このまま自然の美しさと共存したい！

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コロナウイルスは、人間にとっては大変な事態となりました。

しかし、人間の他の地球の生物は？？？

確実に、人間が動かなくなったことでのびのびと自由に生きている。

美しさを取り戻している。

空が澄んでいれば、星の輝きも見れる。

このまま自然の美しさと共存していける方法を探していくきっかけになったのではないかと思います。

やっぱり、地球上の生物が平和に暮らせることがベストでですよね。

みなさんは、どう感じましたか？

これを忘れずに、これからも日々、地球の美しさを大切にしていきましょう♡

annem.hatenablog.com

プラセンタ美容液で実感した効果とは？肌がイキイキする！

こんにちは！アンナです。

突然ですが、みなさんは、プラセンタを使ったことがありますか？

ある時、プラセンタ美容液を使ってみるることに。

気がづけば、肌がツルツルになっていたのでちょっと驚きました。

 今回は、プラセンタ美容液についてお話したいと思います。

※あくまで個人の感想なので、参考にしていただけると幸いです。

プラセンタ美容液を使ったきっかけ

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ある時期、界面活性剤が入っているファンデションを継続して使用。

理由としては、夏でも崩れにくいのできれいな肌の状態を保つためでした。

が、結果、肌のキメが荒れることに！！！！！

それをきっかけに化粧水などもオーガニックにしたり、とにかく界面活性剤が最小限にしか入っていないものに切り替えます。

＋αとして、ハリを出したいと思いプラセンタ美容液を使い始めました。

2週間程度で私の肌は、ツルツルになって、荒れた肌が整い始めました！！！

さらにほうれい線が薄くなりったので驚きです。

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プラセンタ美容液には栄養が凝縮

 プラセンタ美容液は、豚や馬などの胎盤から有効成分を抽出したものです。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、核酸、酵素などが豊富。

 それにより美肌効果が期待できるそうです。

ターンオーバー促進

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プラセンタ美容液は肌の代謝を良くしてくれるので、ターンオーバーを促進。

そのため、美白効果やトーンアップ、ニキビ跡などを徐々に薄くしていく効果が期待できます。

私のキメが整ったのもターンオーバーが促進されたからなのではないかと感じています。

ニキビができにくくなる

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ターンオーバーが乱れていると、古い角質がキレイに剥がれないのでニキビができやすくなるそうです。

 しかし、プラセンタ美容液で肌の代謝を促進することでターンオーバーが進み、ニキビができにくくなりますよ。

プラセンタの配合分量は少しでも〇

美肌になれると聞くと、高価な濃厚なプラセンタ美容液を買おうと思う人もいるかもしれませんね。

しかし、私はプランセンタの配合の分量が少くなくて大丈夫！

なぜなら、私が使ったプラセンタ美容液はリーズナブルで濃度は比較的薄めだったからです。

薄めだから効果がないというわけではないと感じています。

高いプラセンタ美容液ももちろん効果は高いですが、それよりも使う人の心の在り方も大事だと思うのです。

プラセンタは、馬や豚が妊娠した時にだけ与えられるもの。

少量でも感謝しながら使えるのが美しい在り方であり、感謝の心は波動を高くするので効果が表れやすいと思っています。

おすすめプラセンタ美容液3つ

まずは、プチプラのプラセンタ美容液で肌に合うかどうかを試してみるのがおすすめです。

高いプラセンタ美容液を購入して肌荒れを起こしてしまっては大変ですし、無理をするのは心が苦しく、ゆとりがなくなるのでストップ。

プチプラでも十分に力を発揮してくれるものもありますよ。

・つむぎプラセンタ美容液

動物性プラセンタと植物性プラセンタを絶妙な配合でブレンド。

プラセンタ特有のにおいも気にならず、肌がぷるんとします。

無添加処方で安心。

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・メディヒール プラセンタリバイタルエッセンシャルマスク10枚

韓国コスメ「メディヒール」のプラセンタマスクはリーズナブルなのに効果を実感している人が多く大人気！

ハイドロライズドプラセンタとハイドロライズドキトサン配合で肌へバッチリ栄養を届けます。

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・母の滴 美容液（馬プラセンタ、EGF）

純プラセンタエキスに保水力ヒアルロン酸の1.3倍のサイタイエキス、細胞再生を促すEGFを黄金率で配合。

無添加処方なので、肌がデリケートな人でも使用しやすいプラセンタ美容液です。

化粧水やクリームなど、基礎化粧品ラインも♡

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・母の滴 基礎化粧品3点セット

スーパープラセンタに加え、ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンなど、肌のハリに必要なエッセンスがたっぷり配合。

敏感肌の人にも安心な無添加なので、デリケートは肌の人や添加物が気になる人にもおすすめです。

母の滴 3点セット( 馬プラセンタ 原液 EGF スキンケア コラーゲン 基礎化粧品 スキンケアセット エイジングケア 敏感肌 ヒアルロン酸 化粧品 フェイスクリーム プラセンタエキス サイタイエキス 化粧水 美容液 クリーム スーパープラセンタ セット)

プラセンタ美容液をいつ使うか？

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美容液は、洗顔後に使うのか？

それとも、化粧水の後に使うのか？迷いますよね。

みなさんが購入したプラセンタ美容液の使い方を読んで実行するのがベストです。

しかし、もし、記載がなかったら？

私事ですが、朝と夜、化粧水の後にすぐにプラセンタ美容液を入れて効果を実感しましたので、先がベターなのではないかと思います。

導入化粧水を使用している人は、その後でが良いでしょう。

プラセンタ美容液を試してみて♡

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ひとまず、プチプラのプラセンタ美容液から試してみるのがおすすめです。

高いプラセンタ美容液を購入して、肌に合わないとショックが大きいですし、このような世界的に不安な時に失敗は避けたいですよね。

プチプラでまずは1か月は試してみましょう。

合うなら高級プラセンタ美容液をトライ！

みなさんの肌がイキイキしますように。

砂糖をやめると体はどうなる？実感したメリット6つ！砂糖が悪いとまでは思わない

こんにちは！アンナです。

突然ですが、みなさんはスイーツが好きですか？

私はどちらかというと、甘党なのでスイーツはかかさずに食べていました。

ある時、子供が砂糖を絶たなくてはいけなくなり、私もいっしょにすることに！

（私が食べる子供が食べたいと騒ぐ…）

その結果、砂糖をやめた私の体に思わぬ効果が表れたのです。

今回は、砂糖を絶った時に感じた体の変化について簡単にご紹介します。

※専門家ではないので、ひとつの意見として読んでいただけると幸いです。

11冠獲得のLEDoc.シリーズから薬用歯磨きジェルがデビュー

 きっかけは子供の虫歯

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子供の歯は、自分の歯より気遣っていてフッ素はもちろんのこと、歯磨きの回数も比較的多かったのにも関わらず、虫歯が出てしまい、かなりの大ショック。

大学病院で治療してもらいましたが、また別の歯が小さく虫歯。

先生は遠回しに、

「砂糖の入った食べものやジュースを飲ませるのをやめるようにしましょう」

と言っているような気がしました。

そこまでたくさん砂糖は食べていなかったし、ジュースも飲ませていなかったので「え？それが原因？」と思いましたが、砂糖をやめる決心をします。

しかし、完全に砂糖をやめるのは無理なので、料理などに入っているものなどは気にしないようにし、ナーバスになりすぎずに実行しました。

砂糖をやめて変化したメリット6つ

砂糖をほぼ止めて4か月以上になりますが、気が付けば私の体には良いことがありました。

虫歯ができない

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子供と砂糖をほぼやめたことにより、子供は虫歯ができなくなりました！

おまけに私も虫歯ができていません。

子供の頃は虫歯０だった私が、ある時から虫歯になりやすくなり、「なぜ、こんなにも磨いているのに虫歯が出るのか？」疑問に思っていました。

よくよく考えてみたら、子供の頃は砂糖たっぷりのお菓子は食べていませんでした。

学生になると自分で好きなものを買えるようになったため、砂糖がたっぷり入ったお菓子を食べるように。

これが虫歯の原因。

砂糖をやめると、驚くくらい虫歯ができにくくなります。

脚のむくみがかなり減った

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なぜ、こんなにもむくむのか？

と、悩んでいました。

朝はスッキリしているのに、お昼頃にはむくみ、夕方は当然パンパンに固い。

夜に入浴して老廃物を出し、マッサージをしてもむくまない体質にはなりませんでした。

しかし、子供といっしょに砂糖をやめるとむくまなくなり、脚がスッキリ。

今ではほぼむくむことはありません。

PMSの軽減

生理前は本当にイライラしやすく、周りからも「生理前だな…」とわかるくらいだったそうです。

ある日、生理前にイライラしていない自分に気づきます。

理由がわからなかったのですが、一時、子供に隠れてちょっとスイーツを食べたことがあり、PMSが復活。

そこで、砂糖の摂りすぎがPMSを重くすると明確に。

再び、砂糖をやめるとPMSは軽減。

生理前だと忘れていたくらいです。

白髪が減ったような気がする

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私は、30代半ばから部分白髪がたくさん出てきています。

どうすることもできないと思っていたので、諦めていましたが…

砂糖をやめたら、どう見ても白髪が少し減ってるような気がしています。

新陳代謝が良くなったことで栄養が行き届くようになったのかな…と思っています。

肌がきれいになる

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私はもともとニキビができにくい体質なのでわかりませんでしたが、砂糖をやめるとニキビができなくなったという声を聞きます。

あと、砂糖をやめると、肌の糖化がなくなるので肌がトーンアップします。

これは実感しています。

ダイエット効果

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私は、ストレスで体重が増減する人なので、ハッキリ実感したとは言えません。

しかし、糖質を過剰摂取している人は太るので、砂糖を減らせば体重はその分落ちていくと思います。

砂糖の代わりにした食材

子供は甘い味が好きなので、完全に砂糖をなくすのは気の毒過ぎる…

いっしょにスイーツを楽しむようにしました。

はちみつ

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はちみつはもともと大好きなので、砂糖の代わりにはちみつに置き換えました。

コーヒーやハーブティーにもはちみつはぴったり♡

少しでも甘さを感じるので満足しますよ。

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オリゴ糖

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砂糖とは違いオリゴ糖は、血糖値も上げないので高血圧にもおすすめできる甘さです。

甘みは軽めですが、砂糖の代わりとして十分。

また、便秘改善にも役立ってくれます。

フラクトオリゴ糖は、分解されずに大腸に届くので、摂取後も血糖値はほとんど上昇しません。
そのため、糖を脂肪として貯め込む働きがあるインスリン分泌への影響もありません。

「meiji」

https://www.meiji.co.jp/oligostyle/work/index.html

ビートオリゴ糖 （ラフィノース）200g 送料無料 天然 オリゴ糖

井藤漢方製薬 イソマルトオリゴ糖 1000g

エリスリトール（ラカント）

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お菓子作りにも、お料理にも使いやすい砂糖と同じサラサラな形状。

カロリーも0なので、ダイエットしている人にもおすすめの甘さです。

私は外出時にスティックタイプを利用していました。

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砂糖不使用スイーツ

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時間がない人や料理が苦手な人は、砂糖不使用のスイーツを買うのがおすすめです。

しかし、残念ながら砂糖不使用スイーツはリーズナブルとは言えなく、分量が少なめにはなります。

低糖質 ロッテ ゼロ ZERO　50g×10箱砂糖ゼロ・糖類ゼロゼロ チョコレート ノンシュガーチョコレート レギュラー ダイエット 低糖質おやつ

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砂糖が悪いとまでは思わない

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砂糖をやめてみて思わぬメリットはありましたが、私は砂糖が悪いとまでは思っていません。

砂糖はさとうきびからできた自然からの恵みなので、体にメリットはあると感じています。

しかし、やはり摂取し過ぎは問題。

砂糖に限らず、他の食品も同じですが、摂取し過ぎないように気をつけて健康的でいたいですね。

砂糖とは上手に付き合って♡

スイーツは、そのかわいらしいビジュアルと甘いおいしさで私たちを幸せにしてくれます。

やっぱり、砂糖を使った食べものは必要かなって思う気持ちは変わりません。

砂糖と上手に付き合って、幸せで、満たされた素敵な女性でいてほしいなと思います。

今回もお読みいただきまして、ありがとうございました♡

annem.hatenablog.com

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カモミールティーの効能は風邪や生理にも効果的♡相性の良いはちみつなども

こんにちは！アンナです。

最近、いろいろなことが起こっているので不安になっている人も多いと思います。
不安になると人は睡眠が浅くなったり、眠れなくなることもありますね。
睡眠は健康に重要なので、ぐっすりと眠ることが大切です。

そこで今回は、心も体もきれいな人たちが飲んでいるカモミールティーの効果についてスポットを当てたいと思います。

カモミールティーには、安眠やウイルス予防にも効果的なので、今にピッタリのハーブティー。

ぜひ、参考にして、リラックスした魅力的な女性に。

※妊娠中の人は飲まないようにお願いします

カモミールティーの効果6つ

カモミールティーは、ドイツなどヨーロッパでは日常茶として飲まれているハーブティーです。

黄色い中心に真っ白な花びらがかわいらしい花ですが、花のイメージのように女性の体に優しい効果を与えてくれます。

抗ストレスや安眠効果

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カモミールティーには、弛緩効果や鎮静効果があります。

ノンカフェインで、寝る前に飲むとぐっすりと眠ることができることで有名ですね。

カモミールティーを寝る前に飲んでみる睡眠の質を高めてくれます。

その他、不安からのストレスをリラックスへと導く効果もあります。

イライラした時や不安に襲われそうな時に飲むと落ち着くことができますよ。

皮膚や粘膜を健康に

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カモミールティーには、粘膜や皮膚を保護する効果のある物質が含まれています。

カモミールティーを日常で飲むと、肌が健康的になって美肌効果が期待できます。

また、粘膜を保護するので菌やウイルスの予防にも役立ちます。

胃を健康に

つい食べ過ぎ飲み過ぎになって、胃に不快感がある時にカモミールティーを飲むと胃の粘膜を保護してくれるので楽になります。

ヨーロッパでは、カモミールティーは民間療法として活躍しているくらいなので、試してみてくださいね。

体を温める

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カモミールティーには、体を温める効果があります。

体が温まると免疫力もアップするので、デイリーに飲むのがおすすめです。

もちろん、冷え性対策にも◎

生理痛を緩和

カモミールティーは、マザーハーブとして有名です。

筋肉組織を落ち着かせる効果があるので生理中の緊張した筋肉を緩め、生理痛を緩和してくれます。

体も温めてくれるので相乗効果♡

アレルギーを緩和

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カモミールティーには、粘膜を保護する効果があります。

そのため、鼻水や花粉症などで鼻がツラい時にカモミールティーの蒸気で呼吸するだけで少し楽になります。

アンチエイジング効果

カモミールティーには、実はアンチエイジング効果も。

カモミールの中にあるアビゲニンという物質が抗酸化作用として活躍します。

他に、カマメロサイドとう物質が抗糖化作用を発揮。

肌のくすみをクリアにし、シミを徐々に薄くするのをサポートしてくれますよ。

〇カモミールジャーマンティー

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カモミールティーと相性が良い食材

カモミールティーだけでも青りんごのような爽やかな香りと味でおいしいですが、他に相性の良い食材と合わせるとより楽しみながら効果アップが期待できます。

ミルク

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ミルクには寝ている間に活発になる成長ホルモンの分泌を促すので、

眠りの質を高めてくれます。

また、イライラにもミルクが助けてくれるのでカモミールティーとの相性がバッチリです。

ゆったりした気持ちでベッドに入れます。

はちみつ

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ちょっと甘くしたい時には、はちみつがおすすめです。

ハーブティーとはちみつの相性はとても良く、カモミールティーもおいしく飲むことができます。

はちみつには、甘い味で心を満たしてくれるだけでなく、殺菌効果や体を温める効果もあるので風邪やウイルス予防にも最適です。

〇オレンジのハチミツ

オレンジの香りがする爽やかなハチミツ。

カモミールティーにオレンジのほのかな甘い風味がピッタリです。

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〇マヌカハニー

ウイルスや菌を抑え、消化器系の疾患や感染症予防にも期待できるハチミツ。

虫歯、歯周病予防にも適しています。

ハチミツよりも香りが強いのでカモミールティーなどのハーブティーに最適です。

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レモン

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爽やかなカモミールティーにレモンを加えると、さらにスッキリとした味わいでおいしくなります。

カモミールアイスティーとして夏にもおすすめです。

レモンには、有害な物質を包み込んで排出させる効果があるのでデトックス効果があります。

また、ビタミンＣが多く含まれているので風邪予防や免疫力アップ、美白効果、アンチエイジング効果が期待できます♡

レモンバーム

pixapay https://pixabay.com/

レモンのような香りが特徴のハーブ、レモンバームもカモミールティーにピッタリです。

レモンバームには抗菌・抗ウイルス作用、安眠効果、生理不順を整えるてくれるのでカモミールティーとのＷ効果が期待できます。

抗うつ作用があり、心にも働きかけてくれ、明るく前向きに。

〇レモンバーム＆カモミールティー

フレッシュなレモンバームを入れると気分転換になりますが、忙しい人はブレンドがおすすめです。

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カモミールティーで体も心もきれいに

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カモミールティーはたくさんの効果があり、特に今のような時期にはおすすめのノンカフェインティーです。

調子が悪い時に飲むのもいいですし、毎日飲めば美肌効果もあるのできれいがグッと近づきます。

カモミールティーは、メーカーによって味に違いがあるのでいろいろ試してみてくださいね。

こちらのハーブティーの記事もどうぞ♡

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占星術から見た2020の世界！今みると予知としか思えないスゴさ

こんにちは！アンナです。

2020年に入って、かなりの世界的問題が起こっています。

コロナウイルス、WHOテドロスと中国との関係、中国の研究所とコロナウイルス、クリントン一族など、2020年の世界情勢問題はまだまだ出てくる様子が伺えます。

あまりにも多く起こっていたので不思議でしたが、占星術師のお話を見たり聞いたりしてビックリ！！！

2019年10月～11月に予測しているものが多く、その内容が当たりすぎていることに驚きました。

私は占星術の勉強はしていませんので、専門の方々から見たり聞いた2020年の世界の話をここで簡単にご紹介していきます。

もうひとつの視点として読んでいただけると幸いです。

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2020年占星術からの惑星の動き

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占星術は、宇宙に存在する星の配置で予測しているそうです。

占星術での2020年は、稀に見る星の配置になり、500年に1回という歴史的な動き。

各惑星の公転周期は大きく違いがあり、例えば、もっとも早い火星は約2年、もっとも遅い冥王星が248年です。

これらの惑星が重なることは低い確率。

しかし、2020年には3つの惑星である土星（公転29年）、冥王星（公転248年）、木星（公転12年）が並ぶそうです。

このことを占星術では、「コンジャンクション」と呼んでいます。

星の動きが地球である世界の動きに影響を与えているという考え方です。

よければ、こちら占星術専門家の動画をどうぞ。

2020年 今年の星は「例外的」

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占星術の視点から見た2020年の世界

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星が重なることが稀ということを知った上で、星の配置から占星術2020年の予測をまとめてみました。

占星術では、2020年の世界は激動と言われています。

歴史上、重大なことが起こる

占星術で見ると、冥王星と土星が重なった時は、世界で歴史上、重大なことが起こっているそうです。

第一次正解大戦、第二次世界大戦、大不況が、過去の歴史では起こっています。

2020年も大きなことが起こりますが、他の星の配置と合わせてみると、社会体制、権力体勢が世界的に変わっていくとみています。

今回は、戦争が起こるとかではないそうですので一安心。

しかし、今のコロナウイルスでの世界の状態もまさか…？と感じてしまいます。

「社会的なレベルでは、既存の政府や組織がもろくも崩れ去っていく時代となるでしょう。一方で、グローバル・コミュニティが気候危機に向き合い、対策に乗り出します。また、多くの人が団結して立ち上がり、抗議の声をあげるでしょう」

「vouge japan」

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物質的意識から目に見えないものへの移行 

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占星術的には、12星座で位置が分けられており、星座は火・地・風・水という4つのエレメントに分かれます。

過去250年のコンジャンクションは、地の星座で起こっていたようですが、2020年からは風の星座で起こるようになるそうです。

つまり、今までは「地の時代」であり、2020年からは「風の時代」に変わるということ。

今は、エレメントが交代する時期で、250年に1回という稀さだそうです。

この変化を「ミューテーション」というそうです。

占星術での今までの世界は「地の時代」であり、物質、お金、安定、建設、縦社会といった意識で動いた時代でしたが、これからの世界は「風の時代」であり、目に見えないエネルギー、通信、意識、横に広がるといった風をイメージするような軽やかな時代へと変化するとのこと。

つまり、根本的に覆されて、変化するということです。

これ、すっごくよく理解できると感じる人も多いのではないでしょうか？

ずっと権力、お金が重要視されてきた感じですし、マイホーム、組織、バブル、高学歴など、所有欲がすごかった印象があります。

しかし、占星術では、もうこのような時代は終わってきていることを示しています。

これからは風のように身軽に動けるのがベストのようなので、精神的にも執着しない柔軟性が必要になってくるのかもしれませんね。

（いい加減、チャラいは×ですよ！）

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2020年の最後はまっさらに

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さらに、2020年の最後には、再び土星と木星のコンジャンクションが起こるそうです。

これが占星術的に何を意味するかというと、世界が新しいサイクルに入るとのこと。

2020年の最初に今までのものが崩れ去り、最後にまっさらな状態で新しい価値観で生きるということのようです。

「私たちは、2020年を通して努力を続け、生まれ変わっていきます。年末に土星と木星が重なり合うのは、まさに水瓶座の0度の位置。これは未来のはじまりを意味する場所なのです」

「vouge japan」

https://www.vogue.co.jp/lifestyle/article/2019-12-21-astrology-2020-cnihub

占星術的に2020年からの世界は新しく移行する

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私は占星術は、「占い」だと思っていました。

占いは好きでしたので、参考にはしていましたが、占星術は宇宙の動きであると今回知りました。

地球は宇宙の星のひとつ。

他の星のエネルギーや動きの影響を受けているのがふつうのような気がしてなりません。

みなさんは、どう思いましたか？

ひとつの考えとして2020年の世界の動きを占星術の視点からも見てみてくださいね♡

占星術の視点に驚いたら、ツイートしてくれると嬉しいです。

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ゼラニウムアロマの効果効能。スピリチュアル的に女性らしさを包み込む

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こんにちは！アンナです。

みなさんはお元気ですか？

この記事では、誰でも綺麗になれる（かわいくなれる、魅力的になれる…など好きな言葉をはめてください）スピリチュアル観点からの知恵を毎回共有しています。

誰でも綺麗になれるので、ご興味がある人は最後までご覧くださいね！

前回、ラベンダーアロマを1本持っておくと助かるというお話をしましたが、もう1本おすすめのアロマオイルがあります。

そのアロマオイルは「ゼラニウム」です。

女性のみなさんは、ゼラニウムの香りが好きな人が多いですね。

ゼラニウムの香りは好きだけど、実際にどのような効果があるのかわからない…

と思っている人も多いでしょう。

ゼラニウムの効果から、女性が好む理由がわかってきます。

ぜひ、お試しくださいね。

今回は、ゼラニウムのアロマの効果効能について簡単にお話します。

歴史あるゼラニウムは神聖な花

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ゼラニウムのアロマの香りは、ローズのような華やかな香りとグリーンのような爽やかな香りがブレンドされたよう。

女性の心をうっとりさせます。

ゼラニウムが人々に利用されていた歴史は長く、中世ヨーロッパでは、悪霊を払うと信じられていました。

魔除けとして玄関先にゼラニウムが植えられていたそうですよ。

邪悪なものを払ってくれる神聖な花として人々と共に過ごしてきました。

今でもその習慣は残っています。

ゼラニウムのアロマ効果8つ

ゼラニウムには、女性の体を落ち着かせてくれる効果があります。

他にも日常で使える効果があるので、試してみてくださいね。

ゼラニウムのアロマ効果①むくみをスッキリさせる

ゼラニウムには、余分な水分や老廃物を排出させる効果があります。

かなり昔ですが、私は月経前になると体重が3㎏増えるという体質でした。

月経が終わると体重は自然に3kg減るのですが、パンパンになるので気にしていました。

そこで、月経前にゼラニウムのアロマオイルを数滴入れたバスタブに浸かることにしました。

いつもよりも汗が流れて、余分な老廃物が出ていく感じに！

ゼラニウムは老廃物を流しスッキリさせるので、むくみが気になる人におすすめです。

■生活の木 ゼラニウム精油

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ゼラニウムのアロマ効果②PMSや更年期症状を和らげる

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ゼラニウムのアロマは自律神経を整えてくれるので気持ちの起伏を鎮めてくれます。

PMSや更年期症状は女性特有の悩み。

ホルモンバランスでイライラしたり、落ち込んだりする経験がある人は多いと思います。

そのような時にゼラニウムのアロマを数滴落としたバスタブに浸かったり、軽くマッサージしたり、香りを嗅ぐことで気分がスーッと落ち着きますよ。

特に、ゼラニウム×ローズの香りは女性に大人気。

ローズにも女性ホルモンを整える作用やPMSにも効果を発揮してくれるのでW効果です。

■ニールズヤードレメディーズ ゼラニウム＆オレンジマッサージオイル

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ゼラニウムのアロマ効果③殺菌作用でデオドラント

ゼラニウムには殺菌作用があります。

そのため、夏はスプレーにして持ち歩くのがおすすめです。

外出先でシュッとひと吹きすると気になるニオイが消臭されてゼラニウムのいい香りを放ちます。

気分もリラックスするので気持ち良く1日を過ごせます。

ラベンダーとブレンドするとさらに効果アップが期待できます。

デオドラントしながらリラックスできるこちらの記事もどうぞ。

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ゼラニウムのアロマ効果④虫除けに最適

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素敵な香りを放っているゼラニウムですが、この香りが虫には最悪な様子。

昔からゼラニウムを玄関や窓に置いて虫除けに使われているくらい虫除けの効果を発揮します。

スプレーボトルに入れてシュッとすると、夏の蚊から肌を守ります。

赤ちゃんの虫よけにも安心して使えますよ。

ゼラニウムは、ラベンダーのアロマとブレンドすると効果的です。

ガーデニングの虫よけにも使えます。

■アロマスプレー2本セット

アロマスプレー セット （アロマシャワー） よりどり2本セット （各50ml PET/トリガースプレー） （選べる） 価格：1,200円（税込、送料無料) (2023/5/3時点) 楽天で購入 ゼラニウムの他にラベンダー、オレンジ、ぺパミントなど、豊富な数から 選べます 頭からシャワーしても、化粧水に入れても◎と使い方も豊富

ゼラニウムのアロマ効果⑤肌のトーンアップ効果

ゼラニウムのアロマには、血行を促進させる効果があります。

そのため、肌が明るくなりトーンアップします。

いつも使っている化粧水などに数滴だけ入れてもいいですよ。

ゼラニウムのアロマ効果⑥ニキビを鎮める

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ゼラニウムの殺菌作用は、肌にも効果を発揮します。

ニキビができやすい人は、ゼラニウムを使ってみましょう。

ニキビやふきでものの炎症を鎮めてくれます。

ラベンダーのアロマにも殺菌効果があるので、いっしょに使うとより高い効果が期待できます。

ゼラニウムのアロマ効果⑦皮脂バランスを調整

ゼラニウムのアロマには、肌の皮脂バランスを調整する効果があります。

Tゾーンがテカりやすい人や月経前に肌のバランスが乱れる人にゼラニウムのアロマはおすすめです。

スーッと整ったフラットな肌になります。

ゼラニウムのアロマ効果⑧エイジング効果

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ゼラニウムには、血行促進効果や抗炎症効果があります。

血行促進効果から、肌への栄養が届きやすく、ターンオーバーを整えやすくしてるので肌のキメが整ってきれいに。

また、光から肌を守り、炎症を抑えてくれることからシワ予防にも効果を発揮してくれます。

抗炎症からもわかるようにアレルギーからの肌荒れにもおすすめ。

ゼラニウムと相性の良い香りのアロマオイル

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ゼラニウムと相性が良いアロマオイルとブレンドすると、さらに効果が高まります。

• ローズ
• ベルガモット
• グレープフルーツ
• ラベンダー
• クラリセージ

ゼラニウムは基本的に柑橘系との相性は◎

そして、ローズとのブレンドは女性に人気。

ローズの華やかさとゼラニウムの爽やかな華やかさが合わさって気持ちをほどいてくれます。

香りには好みがあるので、好きな香りのアロマとブレンドしてみてくださいね。

好きなアロマの香りには、その人の体が必要としている効能があるので、嗅覚を信頼して選ぶのがベストです。

ゼラニウムのアロマで女性らしさを包む

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ゼラニウムには、女性の体調の不快な波を鎮めてくれる効果があります。

女性にとって、PMSはつらいですよね。

ゼラニウムのアロマの素敵な香りで包んで少しでも快適に過ごしてくださいね。

ゼラニウムやラベンダーは購入しやすい価格なのでトライしやすいのも高ポイント。

1本持っておくと重宝します。

魔除けとして信じられてきたゼラニウムのアロマを使うと、体も浄化されて本来の女性の能力が開花します。

ぜひ、使ってみてくださいね。

こちらでは、綺麗になる情報やアイテムを紹介しています。
ぜひ、ご覧くださいね。
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最後まで読んでくださってありがとうございました。

次回にお会いできたら嬉しいです。

それでは、また。